Сериозни болести што ги избегнувате со намалување на потрошувачката на месо

болести

Оние кои јадат многу месо треба да знаат дека намалувањето на потрошената количина носи многу придобивки за организмот. Ризикот од сериозни болести исто така се намалува, велат специјалисти од оваа област.

Намалувањето на количината на месо што го јадеме може да го намали нивото на холестерол во крвта, да го намали ризикот од срцеви заболувања и да нè направи поздрави, вели специјалист Стивен Масли, автор на 30-дневно прилагодување на срцето: медицински чекор напред Планирајте да спречите и да ја вратите срцевата болест “, пишува Фокс Newsуз. Еве ги најголемите придобивки за човечкото тело кога јадеме помалку месо:

Според студијата објавена во 2013 година во theурнал на Академијата за исхрана и диететика, луѓето кои не јадат месо имаат помал индекс на телесна маса од оние кои јадат месо. Покрај тоа, според експертите од оваа област, оние кои имаат веганска или вегетаријанска исхрана губат поголема тежина од другите, дури и ако обете категории на луѓе кои консумираат ист број на калории.

Намален крвен притисок

Според студијата објавена во списанието „Public Health Nutrition“, луѓето кои се на веганска или вегетаријанска исхрана имаат понизок крвен притисок. Специјалисти велат дека ваквата состојба се должи на помалата тежина на овие луѓе, како и на потрошувачката на овошје и зеленчук.

Намален ризик од дијабетес

Американски експерти за дијабетес спроведоа студија која заклучи дека вегетаријанците имаат помал ризик од развој на оваа состојба, мозочен удар или срцеви заболувања. Сепак, луѓето кои јаделе месо имале повисок шеќер во крвта, како и висок триглицериди во крвта.

Според студија направена во 2002 година од специјалисти од Универзитетот Лома Линда, во САД, веганската диета го намалува ризикот од сите видови на рак. Експертите исто така откриле дека вегетаријанците имаат помал ризик од рак на гастроинтестиналниот тракт, како што е карциномот на дебелото црево. Веганските жени исто така имаат добивка, бидејќи имаат помал ризик од развој на рак на дојка.