Серотонин Хормон на среќа и многу повеќе TALASAR®
Многумина го познаваат серотонинот како хормон на среќата. Всушност, сепак, невротрансмитерот извршува и бројни други функции во човечкото тело.
1. Што е серотонин?
Серотонин е како Хормон за среќа познат Заедно со некои други хормони ќе формирана во надбубрежната жлезда. Како важен невротрансмитер, серотонинот е исто така вклучен во одговорот на стресот на нашето тело. Дејствува како антагонист на стрес хормонот кортизол.
Исто така, доаѓа серотонин во нашите тромбоцити и во гастроинтестиналниот тракт во одредена концентрација. Поголемиот дел од серотонинот на нашето тело всушност станува произведени во ентерохромафинските клетки на цревата. Сепак, тоа ќе формирани во нервните клетки на нашиот мозок.
Кога Најважната компонента на формирањето на серотонин е аминокиселината Л-триптофан. Затоа е толку важно, секогаш соодветни аминокиселини преку диета рекорд. Ако на нашето тело му недостасува триптофан, не може да се произведе доволно серотонин.
Како кортизол, серотонинот може се чува некое време по формирањето и се ослободува само кога е потребно. По неговото поминување низ целиот крвоток, вишокот серотонин станува многу едноставно се излачува преку бубрезите со урината.
2. Ефект на серотонин
Серотонинот е во својот ефект во вклучени во бројни физички процеси. Ова го прави еден од најважните хормони за нашето здравје и благосостојба. Во нашиот централен нервен систем, серотонинот служи првенствено како а Супстанција за гласник.
Серотонинот тука првенствено го контролира нашиот Температура на телото, на апетит, централниот Систем за наградување и нашите Емоции. Покрај тоа, тој е исто така клучен во Генерација на добро расположение и возење вклучени. Исто така кај Ритам на спиење и будење Серотонинот игра важна улога во интеракција со мелатонин и кортизол.
Она што многу луѓе не го знаат: Серотонинот е исто така неопходен за нашиот индивидуална перцепција на болка. Тоа значи исто болка од човек со ниски нивоа на серотонин перцепирани како значително поекстремни станува.
Надвор од мозокот, серотонинот влијае на оние Проширување на нашите крвни садови, на Бронхи и исто така Контракции на цревата. Покрај тоа, таа игра важна улога во Засирување на крвта, коагулација. Понатаму, серотонинот е исто така вклучен во нашето однесување во исхраната, како што е наше Ситост контроли.
Една од најважните функции на серотонинот е неговиот стабилизирачки ефект врз психата. Со доволно серотонин можете Избегна силен стрес волја. Тоа не предизвикува поголеми растојанија, но доведува до Спокој, хармонија и задоволство.
Истовремено амортизира Серотонинот има голем број непријатни и прилично насилни чувства. Овие вклучуваат првенствено Анксиозност, болка во срцето и депресија, но, исто така Раздразливост и агресија [1].
3. Што вели нивото на серотонин?
Општо земено, нивото на серотонин го прави тоа проблеми само ако е превисока или прениска. За да добиете читање, лекарот може земете примерок од крв а потоа се анализира крвниот серум. Во повеќето случаи, мерењето се базира на 24-часовно собирање на урина извршени.
Одлучувачки фактор тука е тогаш Определување на производот на распаѓање на серотонин хидроксииндол оцетна киселина (ХИЕС). Нормалната вредност на HIES е на до 9,0 милиграми за 24 часа (mg/24 h). Ако вредностите се пониски или повисоки, може да има проблем со нивото на серотонин на краток или долг рок.
Ако не може да се открие доволно HIES во најголемата урина дури и во подоцнежните случајни примероци, се зборува за а Недостаток на серотонин. Феноменот сега станува посебен во врска со сериозно депресивно расположение и анксиозни нарушувања истражени. Сепак, не е јасно дали ниското ниво на серотонин е причина или симптом на депресија [2].
Сега, се разбира, може да помислите дека А. зголемено ниво на серотонин всушност е доста пожелно. Но, тоа не е точно: хормоналната рамнотежа во нашето тело е многу чувствителна. Зголемувањето на хормонот може да умре Значително го нарушува формирањето и ослободувањето на други хормони.
Така и во случај на вишок на серотонин. Станување на серотонин поради депресија Лекови администриран, во ретки случаи т.н. „Серотонински синдром“ дојди.
Нивото на серотонин во крвта е толку зголемено што станува премногу симптоми слични на грип може да дојде. Следно Ладење, гадење, потење и повраќање сепак, може и тоа тежок немир, вознемиреност па дури и да Халуцинации дојди Такви симптоми навистина се јавуваат само во најлош случај и брзо се решаваат со намалување на дозата на лекот или избор на друг препарат.
4. Серотонин и допамин
Серотонин и допамин се разгледуваат заедно Двоец за мотивација и расположение познат Во споредба со ефектите на серотонин Допаминот, сепак, е прилично долгорочно подобрување на расположението и често резултира со многу значително зголемување на мотивацијата и физичката енергија.
Меѓу другото, допамин се ослободува и кога се впуштаме во нови авантури. Привлечноста на новото и често ризично лежи и во реактивни рецептори на допамин оправдано. За разлика од овој силно стимулирачки ефект се користи Серотонин повеќе како стабилизатор.
Сепак, и двата хормони се ослободуваат заедно во некои сценарија. Така нешто во спортот или воопшто физички вежби. Понекогаш двата хормони исто така делуваат како „хормон на среќата“ и покрај нивниот заеднички статус Противник.
Така нешто за време на секс: Додека допаминот негира Сексуален нагон јасно стимулира, тоа се случува за време на оргазам и кај мажите и кај жените Ослободување на серотонин. Значи, постои смиреност и С.Надворешниот погон првично е инхибиран некое време.
5. Серотонин и кортизол
За разлика од случајот со допамин, удри го Серотонин и кортизол во повеќето контексти како противник на. Ова може да се забележи во многу физички процеси, но особено јасно во реакцијата на стресот на нашето тело.
Додека Кортизол тука за да се справи со стресот е ослободен, служи на Серотонин ослободување на смирување, кога реалната или согледаната закана ќе помине.
Кортизолот има многу силно стимулирачко дејство: Тоа води до една Напнатост на целото наше тело и истовремено правилно регулирање на различните процеси. Ова се однесува на варење или нагон за мокрење, што повеќе претставува пречка за справување со стресот. Исто така, се зголемуваат отчукувањата на срцето и пулсот и ни се даваат Ласерски фокус со оглед на предизвикот.
Она што звучи насилно е сепак сосема безопасен и секојдневен процес. Кортизолот не е поштетен од серотонинот. Ако двата хормони се во рамнотежа останете, можеме лесно да се справиме со стресот и потоа да се вратиме на хармонијата и задоволството.
Во ретки случаи, сепак, стресот не престанува. Тогаш останува нашиот Нивоа на кортизол високи и го потиснува ослободувањето на серотонин. Во овој случај можете да одите од една прекумерна реакција на стресразговор што често вклучува непријатни симптоми како Напнатост, проблеми со спиењето, вознемиреност и раздразливост фаворизиран.
Ако забележите дека продолжениот стрес предизвикува губење на рамнотежата, треба итно да го разјасните ова со лекар. А. добра превенција од несакани поместувања на нивото на серотонин, Сепак, препаратите од шафран, како што е TALASAR, исто така може да бидат [3], [4].
5. Заклучок
Серотонин е а важен хормон на среќата, тоа не само што го подобрува нашето расположение, туку пред сè го стабилизира. Во исто време регулира Процеси на автономниот нервен систем и е меѓу другото и едно здраво варење вклучени.
На Нивоа на серотонин може да посочи дали има различни болести и е директно поврзано со разни проблеми со менталното здравје. Недостаток на серотонин е забележан во истражувањето, особено кај луѓето кои се во депресија, Сепак, не е јасно дали ниското ниво на серотонин Причина или симптом на депресија.
Иако и двете Серотонин и допамин се важни хормони на среќата дејствува како многу активности, како што е сексот Противник. Серотонин и кортизол исто така, лежат во меѓусебно Корелација пред и можат едни со други регулираат или инхибираат.
За да ги одржите стабилните нивоа на серотонин, треба да бидете на вашиот лична рамнотежа обрнете внимание и јадете здраво. Особено Аминокиселини и сложени јаглехидрати го поддржуваат формирањето на серотонин. Покрај тоа, исто така може додатоци на билки со шафран како TALASAR ® може да биде корисен додаток.