Сезонска диета Како да изгубите тежина со цреши и јагоди
Лек со јагоди и цреши ќе ви помогне да изгубите вишок килограми. Погледнете како ги користите корисни својства на овие плодови во вашата исхрана.
Витаминизација со цреши
Црешите се богати со калциум, магнезиум, железо и витамини А и Б. Оттука и витаминизирачкиот ефект врз организмот.
Идеално е да се јаде најмалку 500 грама секој ден. Црешите исто така го зајакнуваат имунитетот и го забавуваат процесот на стареење.
Црешите имаат мала калорична содржина, околу 50 калории на 100 грама. Ова е причината зошто тие се идеални во диетите. Тие имаат голема содржина на витамин Ц и значителна количина на биофлавоноиди, антиоксиданти кои имаат улога на намалување на холестеролот и подобрување на циркулацијата на крвта.
Најсилната улога на црешата е депресивната. Повеќе прочистувачки од црешите е чајот направен од цреши, опасен кај болести на бубрезите.
Покрај тоа, црешите помагаат во одржување на младешкиот и свеж изглед на кожата. Секој може да ужива во придобивките од овие плодови, бидејќи тие немаат контраиндикации. Под услов да се јадат свежи и добро измиени.
Јагоди, препорачани за бремени жени
Јагодите имаат антиоксидантни и антиканцерогени својства. Како цреши, јагодите треба да се јадат секојдневно, свежи, добро измиени. Професорот Менсиникопски привлекува посебно внимание да не додаваме шеќер или шлаг ако сакаме да изгубиме тежина со јагоди.
Локалните јагоди не траат долго, затоа мора да се јадат за 2-3 дена откако ќе бидат купени.