Сезонска диета за чудо
Автор:
Датум: 28 октомври 2015 година
Ноќта на вештерките се ближи, а тиквата е starвезда на овој празник. Но, дали некогаш сте помислиле дека овој зеленчук може да има прекрасни ефекти врз вашата фигура? Придобивките се многу, но и начинот на кој можете да го подготвите остава простор за имагинација: можете да направите пита, едноставно да ја јадете сурова или варена, па дури и да подготвите супа од тиква!
Многу помалку популарна од супа од зелка, има многу придобивки. Тиквата е полна со витамини (А, Е, Ц, Б) и содржи магнезиум и железо. Покрај тоа, лекарите препорачуваат консумирање луѓе со проблеми со видот, дигестивниот систем или циркулацијата. На крај, но не и најмалку важно, тиквата го регулира метаболизмот, станува сигурен сојузник за луѓето со проблеми со телесната тежина.
Можеби не сте знаеле, но диета од тиква може да ви помогне да изгубите 8 килограми за 2 недели ако се откажете од шеќер, слатко овошје, брашно и сол. Исто така, треба да пиете 2 литри вода на ден и да не јадете после 18:00 часот, ако сакате оваа диета да работи правилно. Но, бидете внимателни! Диетата со тиква не се препорачува подолго време, за бремени жени или доилки или лица со стомачни заболувања.
Ако сакате да изгубите неколку килограми обидувајќи го vegetableвездениот зеленчук на сезоната, подолу ќе најдете совршена диета од тиква, која ќе ви помогне да го детоксицирате телото и да изгубите тежина:
Ден 1 - Јадете само тиква
Наутро, можете да се обидете да подготвите салата направена од тиква, моркови и сок од лимон. Можете исто така да подготвите сок од тиква што го добивате од варени јадра.
За ручек, можете да пробате супа од тиква, на која можете да додадете зеленчук (моркови, корен од магдонос, целер, домати, лута пиперка или кромид) зачинет со магдонос. Можете исто така да додадете лажичка маслиново масло за дополнителен вкус.
На вечера, изедете 250 грама варена тиква, со цимет попрскана одозгора .
Ден 2 - Јадете тиква и овошје
За појадок можете да пробате пире од тиква со салата, на која можете да додадете портокали или грејпфрут. На ручек, супа од тиква останува главно јадење. Можете да пробате јаболко или слива од курва за десерт ако веќе сте уморни од вкусот на тиква.
На вечера, јадете овошје како што се јаболка, круши или агруми. Банани или грозје не се препорачуваат.
3 ден - Јадете крутони од тиква, месо и леб
Појадокот на третиот ден се состои од пире од тиква и салата. На ручек, можете да додадете и посно пилешко или мисирка, без компири. На вечера, јадете супа од тиква со ананас, на која можете да додадете крутони.
Ден 4 - Јадете тиква и зеленчук
Наутро, јадете салата од тиква со свеж зеленчук и, на ручек, супа од тиква зачинета со црвен пипер. Вечерта подгответе чорба од зеленчук, печурки и тиква.
Од 5-ти ден можете да се обидете да го продолжите рецептот. Дефинитивно ќе се чувствувате потенок и поздрав, а вашата самодоверба ќе се зголеми затоа што ќе се мерите точно онолку колку што сакате.!