Шакира изгуби нешто помалку од 30 килограми бебе
Тело по бебе
Што е заедничко за Шакира, Хајди Клум, Адријана Лима и iseизел Бундхен? Сите се претставија неколку недели по раѓањето на своите деца, потенок и потенок отколку пред бременоста. Но, како го сторија тоа?
Шакира се здебели околу 30 фунти во првата бременост. Да се ослободиме од нив повторно, може да трае неколку месеци за просечен потрошувач.
Но, Шакира е веќе подготвена и добро обучена околу три месеци по раѓањето на нејзиниот прв син Милан Пике Мебарак. Нема трага од маснотии во бебе! Како секси Колумбијката со врелиот замав на колкот успеа да се ослободи од вишокот килограми? „АКТ во движење“ е волшебниот збор со кој Шакира го врати своето тело од соништата во рок од три месеци.
Шакира: Назад кон телото од соништата со дисциплина
Шакира е позната по своите жешки рутини за танцување и затегнато тело. Сексапилната русокоса беше среќна што се претстави во тесни, претежно облеки без стомак пред нејзината бременост и постојано ја блесна својата шест пакетчиња. Нејзиниот личен тренер Ана Кајзер апсолутно очекуваше дека ќе се врати во старата форма толку брзо по породувањето: „Кога станува збор за тренинзи, Шакира е неверојатно вреден и фокусиран. Обожава да го работи тренингот што е можно потемелно и ефективно. Ако станете во форма пред бременоста, можете да го одржувате интензитетот поголемиот дел од времето за време на бременоста “, рече обучувачот во едно интервју. Со „АТК во движење“, А. специјална мешавина од танцови движења, пилатес и јога, со дополнителни тегови кои се креваат помеѓу нив, Шакира изгуби околу 30 килограми за кратко време. Шакира многу внимава и на исхраната. 36-годишникот јаде диета богата со протеини. Свеж зеленчук и состојки со малку маснотии беа исто така дел од дневното мени на поп-пејачката. Шакрија добива поддршка и од нејзиниот пријател, tickвездениот erерар Пике. Како професионален спортист, тој веќе одржува здрав начин на живот.
Многу свежо печени мајки сè уште можат да научат нешто од Шакира. Сметаме дека е за восхит што пејачката изгуби толку многу на здрав начин! капачиња!