Шакира, тајната на фигурата од соништата само 10 месеци по раѓањето - слаба или дебела
Шакира. Каков гласен тон, какви песни, какви танцови потези, што. стомак! Секој знае дека колумбискиот уметник може да се пофали со фигура од соништата и еден од најсексапилните стомачни во меѓународната музичка индустрија. Но, дали е иста ситуацијата и денес, 10 месеци откако стана мајка? Одговорот е да! Откријте ја тајната на спектакуларниот кам-бек!
Откријте како Шакира успеа брзо да ја врати фигурата пред породувањето!
Шакира нè подготви сите со „Таа Волкот“, „Под твојата облека“, „Ла Тортура“ и десетици други хитови што ги потпевнувавме заедно, од мали до големи. Таа има магнетски стил, привлечна, мистериозна, непослушна, но сепак добра, сензуална и невулгарна за пеење и танцување. Плус не можете да останете рамнодушни кога ќе видите колку добро изгледа! „Јас сум активна личност и сакам да танцувам. Арапска и латинска крв тече низ моите вени “, рече Шакира години по објавувањето преку океанот.
Шакира е родена во Колумбија на 2 февруари 1977 година, но има либански корени од страната на нејзиниот татко и италијански и шпански корени од страната на нејзината мајка. Потоа генетски е објаснето како изгледа толку добро!
Извајано тело по раѓањето
Во јануари 2013 година, Шакира роди момче, плод на loveубовта меѓу неа и eraерар Пике, славниот фудбалер од Барселона. Веднаш по раѓањето на малиот Милан, палавите усти рекоа дека Шакира тешко ќе се опорави, бидејќи килограмите акумулирани за време на бременоста не биле многу мали: од храна. Но, јас ја правев Зумба во текот на целата бременост, под водство на мојот личен тренер “, изјави Шакира кратко по среќниот настан. „Откако го родив Милан, изгледав како кученце од шар пеј“, се пошегува пејачката.
Спорт и диета во стил на Шакира
Како се ослободивте од вишокот килограми и вишокот кожа на стомакот? Со многу спортови и осум оброци на ден! Да, добро прочитавте! Шакира усвои диета со чести оброци, секој од 200-250 калории, најмногу се состои од зеленчук, свежо овошје, влакна, сирење и посно месо. Што се однесува до спортот, уметничката беше совесна и ги слушаше советите на нејзиниот личен тренер, Ана Кајзер: „Секоја новопечена мајка треба да ја продолжи својата рутина за вежбање само кога докторот ќе ја препорача. Покрај тоа, потребно е постепено да се зголемува интензитетот на вежбите, за да не се заморува телото што поминало многу. Јас и Шакира започнавме со 30 минути кардио, а потоа ги започнавме часовите по танц што таа толку многу ги сака “.!
Со овој стил на јадење и вежбање, Шакира успеа, за само шест месеци, да се врати во вознемирувачката секси фигура што ја имаше пред бременоста! Покрај тоа, уметничката позираше на насловната страница на списанието Shape, покажувајќи ги своите квадрати! Тоа дава решителност!
диета со шакира, диети на славни, вежби за слабеење на шакира