Шампионска диета! Што јаде Симоне Бајлс, феноменот гимнастичарка на Здравствените олимписки игри

симоне

Олимписката шампионка открива каква е нејзината дневна диета и како се подготвува за големото спортско натпреварување.

„Наутро, обично се будам во 7:45 часот, ги мијам забите, ја облекувам косата, го земам костумот и облеката во теретана, а потоа појадувам. Обично се состои од дел од житни култури од црвено овошје или омлет од белка од јајце. “, Им рече Билс на новинарите преку океанот.

„Потоа одам во теретана, што е оддалечена десет минути од мене, и тренирам од 9 до 12. На ручек јадам риба или пилешко, бидејќи ми требаат протеини. Подготвувам и лесна закуска и се враќам во теретана од 15 до 18, каде го продолжувам тренингот. Потоа, правам сесија за опоравување и се подготвувам за вечера, обично се состои од салата “, додаде американската гимнастичарка.

Кога станува збор за вежбање надвор од теретана, Симоне Билс вели дека претпочита да трча, да плива и да вози велосипед. Гимнастичарот најмногу се фокусира на вежби за нозе и стомак.

Симоне Бајлс го освои златниот медал во индивидуално соединение на Олимписките игри во Рио, со оценки: 15.866 во скокање, 14.966 во паралелни шипки, 15.433 во греда и 15.933 во земја.