Шампионска диета Што јаде Симоне Бајлс, гимнастичарка која направи сензација на Олимписките игри

Симоне Билс направи сензација на Олимписките игри оваа година. На само 19 години, Билс стана првиот гимнастичар во последните 20 години што освоил злато во индивидуалниот состав и на Светските шампионати и на Олимписките игри. Затоа, не е ни чудо што меѓународниот печат ја нарече „најдобрата гимнастичарка на светот“.

шампионска

Во интервју за магазинот „Healthенски здравје“, Билс раскажа како изгледа еден нормален ден во нејзиниот живот и каква диета треба да следи за да остане во форма.

„Обично се будам во 7:45 часот наутро, ги мијам забите, се облекувам, го земам костумот за теретана и појадувам. Се состои од дел од житни култури или омлет направен од белка од јајце “, рече Билс.

Билс поминува 6 часа на ден во теретана. Утринскиот тренинг трае 3 часа, од 9 до 12. На ручек, младата жена вели дека е навикната да јаде риба или пилешко затоа што и требаат протеини. Во 3 часот попладне тој е повторно во теретана каде што престојува до 18 часот по завршувањето на сесијата за опоравување, вечерајте лесна вечера составена од салата или лосос со ориз и моркови.