Шејк од морско леќа со пченични трици
Шејкот од морето со пченични трици ги има точно вистинските предуслови кога станува збор за правилно разградување на маснотиите. Бидејќи овој шејк содржи многу витамин Ц.
Следниот рецепт за тресењето трае само пет минути и е многу лесен за правење. Шејкот има само 150 калории и затоа е идеален за секојдневно консумирање. Еве ги деталите:
Шејк од морско леќа со пченични трици, CC0, силвијарита на Pixabay
5 лажици овошје од цела морда (засладено со мед)
2 лажици сируп од агава
2 лажици пченични трици
За подготовка се препорачува силен миксер.
Прво, кефирот, овошјето од цела морда, сирупот од агава и пченичните трици, заедно со околу четири до пет коцки мраз, се ставаат во мешалка. Не заборавајте да го ставите капакот!
Потоа смесата мора да се меша на највисоко ниво во период од околу три минути. За почетниците, помал чекор ќе го стори тоа исто така. Кога сè ќе се претвори во постојана кремаста течност, поделете го пијалокот во две чаши од 0,3 литри. Шејкот има најдобар вкус на мраз.
Големата предност на шејкот од морето е што во просек има околу 7 пати поголема содржина на витамин Ц од кое било агрумско овошје. Покрај тоа, тука е и вредниот калциум, кој обезбедува здрави коски, коса и заби.
Ако сакате да согорите маснотии на насочен начин, овој шејк ги обезбедува најдобрите услови, бидејќи витаминот Ц што го содржи го зајакнува метаболизмот на мастите и затоа синтезата на карнитин работи подобро. На овој начин, масните киселини оксидираат во организмот и придонесуваат за побрзо паѓање на килограмите.
Заедно со вистинската количина на растителни влакна и протеини, пијалокот е идеален за постигнување на подолготрајно чувство на ситост. На овој начин ефикасно се спречуваат досадните желби за храна. Затоа е толку добро за постојана диета.
Во исто време, со овој диетален шејк базиран на природни супстанции, давате вреден придонес во варењето на храната, бидејќи пченичните трици ја промовираат својата функција, па дури и го намалуваат формирањето на жолчни камења. Луѓето кои постојано имаат проблеми со нивото на холестерол исто така можат да имаат корист. Бидејќи шејкот може да се меша и со овесни трици наместо со трици од пченица. На овој начин е можно да се инхибира синтезата на холестерол и да се влијае позитивно на нивото на холестерол.
Шејкот од морето може исто така да се користи совршено за време на спортот. Кога градите мускули или нешто слично, се додава одредена количина протеински прав. На пример, идеално би можело да послужи како тресење пред тренинг и со тоа да се промовира градење на мускулите. Покрај морето, постојат и други овошја и избалансиран зеленчук кои се идеални за губење на маснотии. Ова вклучува кокос, агруми, бадеми, јагоди, караница и - можеби не верувате - домати.
Во вистинската мешавина и подготовка, сите тие имаат сили кои имаат одлучувачко влијание врз согорувањето на маснотиите. Вие исто така не сте скржави со добар дел од витамини и минерали и затоа ги имате сите барања за успешно слабеење.