Шеќер Овие 5 алтернативи имаат значително помалку калории
Почнавме да бараме алтернативи на шеќерот и наведовме пет слатки замени производи кои не се таложат на желудникот, колковите и бутовите толку брзо.
Тешко поминува ден да не го јадеме - зборуваме за шеќер, се разбира - и Колку вкусен е кафето, чајот и копродуктите со мал дел од белите кристали, во големи количини им штети на забите, здравјето и силуетата. И дури и ако сезоната на бикини е само зад аголот, а жените се само премногу среќни да исечат добра фигура во стилскиот предмет, не мора да го правите тоа целосно без слаткото искушение. Наместо тоа, треба да прибегнете кон здрави алтернативи кои се значително пониски во однос на калориите отколку рафинираниот шеќер и кои се многу поздрави благодарение на нивното природно производство.
1. Стевиа
Тоа Стевијата е нискокалорична, поздрава алтернатива на шеќерот, веќе не е тајна. Сувите лисја на стевијата може да се најде и во течна форма и како прашок и со оваа алтернатива, кај него Дозирање малку такт е потребно, вие не само што можете Засладете ги омилените пијалоци, можете да ги користите за печење колачи, колачиња и копродукции (до 200 степени). Сепак, вкусот на оваа замена за шеќер треба малку да се навикне, бидејќи е природна супстанца, и покрај нејзината сладост, со себе носи горчлив вкус.
2. Сируп од урми
Сирупот од датум се создава кога датумите се варат и кој на сладок, малку ориентален вкус ова мало овошје се забележува со оваа алтернатива. За разлика од верзијата во прав сирупот не само што може лесно да се раствори во кафе или чај, и тој работи одлично како прелив за салата или рафинирани маринади. Истовремено оваа замена за шеќер може и природно да се бори против бактериски инфекции.
3. Брикиран шеќер
Ризик од внимание на конфузија! Бреза шеќер, кој се добива од дрво од бреза, не само што изгледа и има вкус на точно како рафиниран шеќер, може да се користи и на ист начин. Сепак, тоа е многу поздраво затоа што веднаш до многу пониска содржина на калории, ја напушта оваа алтернатива шеќерот во крвта не вртоглаво се зголемува, така што ќе бидете заштитени од непријатни желби за храна. Оној во бреза шеќер помага во ова Супстанцијата ксилитол ја содржи за да спречи расипување на забите.
4. Агаве сируп
Друга природна замена за шеќер се добива од растенијата агава во Јужна Америка. На Агавев сируп со текстура што потсетува на мед, благодарение на неговата неутрална сладост, го подобрува својствениот вкус на пијалоци и храна. Но, слично на стевиа, треба и вие Бидете внимателни со дозата на овој сируп, затоа што високата содржина на фруктоза прави многу посладок вкус, отколку конвенционалниот шеќер.
5. Шеќер од цвет од кокос
Една од најнездравите последици од индустриски произведениот шеќер е ненадејното зголемување на нивото на шеќер во крвта, што пак е одговорно за појава на страшна храна. Шеќер од цвет од кокос, кој се добива од нектарот на растенијата од кокос и има малку вкус на карамел, има мала гликемиска вредност, така што телото одржува здраво ниво на шеќер во крвта после консумација. Исто така, содржи храна важни хранливи материи, како што се железо, цинк или калциум, кои залудно се пребаруваат во конвенционален шеќер.
Овие други совети за исхрана треба да ве интересираат: