Шеќерот е подобар од солта
Излезе, fansубителите на слатки многу помалку штетни за организмот од аматерите solёnenkogo.
Ваквите заклучоци беа донесени врз основа на италијанските истражувачи на новата студија. Тие тврдат дека употребата на шеќер во мали количини ќе го нормализира крвниот притисок. И понудете да ја замените солта во исхраната со шеќер.
Ова, се разбира, не се должи на неговата употреба, да речеме, ставете чај за 5 лажици шеќер или засладете тестенини за да ја зголемите и замените улогата на сол. Препорачани научници пропорција на шеќер и сол во исхраната - секоја третина.
Просечна личност јаде 10 грама сол на ден, што е околу две лажички. Ако сметаме дека кардиолозите препорачуваат намалување на оваа стапка на 5 g, особено висок крвен притисок, нов, корисен распоред, според Италијанците, како што следува: 1 лажичка сол и не повеќе од 3 лажички шеќер на ден.
Комбинацијата на големи количини сол и маснотии - исто така, предизвика смртоносна здравствена мешавина, кардиоваскуларни болести, дебелина, едем. Затоа, како што Италијанците ги нарекуваат фински лекари, наместо масни и солени чипс и бисквити, пица и хамбургери, почастете се со неколку парчиња чоколадо на ден.
Мешање на вкусови
Фактот дека соленото тело не претрпува таква вознемиреност како шеќерот, е потврдено од други студии. Научниците докажаа дека вкусот на шеќерот почнува да го чувствува дете пред да се родам јас, стомакот на мајка ми. Дури и мајките што дојат, имаат многу посладок вкус од вообичаената крава.
Фактот дека шеќерот, или гликозата - е главната енергија за работата и развојот на мозокот. Вкус на сол за прв пат дете се чувствува само околу четвртиот месец од животот.
- Шеќерот всушност е помалку штетен за крвните садови отколку солта, - им кажува Артем Долецки, доцент по превентивна кардиологија и итна медицинска помош FPPOV First MGMU. И Сетченов. М. - Но, уште нешто, идеално треба да се обидете да ги ограничите обете.
Медицинска поддршка и готвачи, именувајќи го новиот пат „слатка револуција“. Тие понудија да го измешаат вкусот, правејќи го месото слатки сосови, тоа без сол и маснотии (да му дадат вкус на садот со различно обликувани зачини и билки) и десерт - малку солено. И увери: нов начин на исхрана не само што ќе го намали притисокот, туку и ќе го подобри телото, па дури и ќе го забави процесот на стареење.
Можеби првично несоодветно солената храна не изгледа премногу вкусна. Но, наскоро ќе се навикнете и ќе престанете да забележувате недоволни соли. Запомнете дека некои јадења, како колбаси, шунка, пушена риба, сок од домати, сирење, маслинки, пица, итн., Имаат многу сол. Затоа, обидете се да јадете повеќе зеленчук, овошје, месо, риба - сите тие содржат многу мала количина сол.