Шеќерот ве прави стар, дебел и нерасположен
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Премногу шеќер е нездраво - секој го знае тоа. Ние првенствено мислиме на шеќерот како средство за гоење. Но, тоа во никој случај не е единствената причина да се јаде помалку шеќер.
Осум причини за да се избегне шеќер:
1. Шеќерот дебелее
Не се виновни маснотиите за дебелеење на стомакот, нозете и задникот, туку шеќерот. Тоа го зголемува нивото на инсулин. Црниот дроб се обидува повторно да го намали високото ниво на инсулин и го претвора шеќерот во озлогласени масни наслаги.
2. Шеќерот промовира желби
Индустрискиот шеќер се состои од таканаречени јаглени хидрати со краток ланец. Тие осигуруваат дека нивото на шеќер во крвта прво рапидно се зголемува, а потоа кратко потоа повторно драстично опаѓа - телото сигнализира „глад“. Така се појавуваат страшните желби за храна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Шеќерот промовира брчки
Шеќерот предизвикува кожата да старее побрзо: Крајните производи од шеќер што телото не може да ги метаболизира се таложат на ткивните влакна на кожата. Кожата е помалку еластична и брчки побрзо.
4. Шеќерот ги оштетува забите
Штетните бактерии во устата „се хранат“ со остатоци од шеќер на забите. Ова им овозможува да се размножуваат, да ги напаѓаат забите и да предизвикуваат заболувања на забите како што се расипување на забите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Шеќерот го парализира мозокот
Студија од 2012 година на американска UCLA покажа дека премногу шеќер го забавува мозокот надолу со нарушување на комуникацијата помеѓу синапсите. Ова, за возврат, влијае на можноста за учење и запомнување.
6. Шеќерот ве прави нерасположен
Хормонот инсулин, ослободен кога консумирате премногу шеќер, може да влијае на другите хормони во организмот, предизвикувајќи расположение на нашето расположение, како и нивото на шеќер во крвта. Ненадејните промени во нивото на шеќер во крвта можат да предизвикаат симптоми како раздразливост, замор, па дури и депресија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
7. Шеќерот создава зависност
Неверојатно, но вистинито: нашите тела реагираат на потрошувачката на шеќер на ист начин како и на потрошувачката на лекови. Како лекови, шеќерот делува на центарот за награди во мозокот и предизвикува чувства на среќа - затоа, како и лековите, може да предизвика зависност.
8. Шеќерот ве разболува
Голем број научни студии покажуваат дека зголемената потрошувачка на шеќер промовира таканаречени болести во животот, како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести и Алцхајмерова болест.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата