Шема за диверзификација на бебе Класична диверзификација - Бебешки клуб

Ако започнете да ја диверзифицирате вашата диета, ги прочитавте сите наши статии на оваа тема, по која прилика ги научивте главните правила за здраво и јадливо бебе и сепак сакате да се консултирате со шема за диверзификација, еве што предлагаме. Оваа шема на диверзификација е погодна за ситуации во кои сте одбрале класична диверзификација. Откријте повеќе информации на врската за друг метод за воведување цврста храна кај бебињата: само-диверзификација.

Диверзификацијата на храна за бебиња може да започне со овошје, зеленчук или житарки. Шемата предложена подолу има за прва цврста храна овошје - јаболко. Не постојат цврсти докази за поддршка на популарното верување дека детето ќе одбие зеленчук ако прво се внесат овошје во неговата диета. Особено затоа што првиот понуден зеленчук во секој случај има природен сладок вкус (морков, тиквички, пашканат).

Уверени сме дека нудењето овошје на почетокот навистина ќе го поттикне последователното прифаќање на зеленчук, но секако има и исклучоци. Овошјето е категорија на храна која има голема предност да биде лесно сварлива.

Меѓутоа, ако не се согласувате со почетокот на диверзификација на овошјето, можете да го смените редоследот подолу. Започнете со диверзификација нудејќи мала количина повеќе течни пире од: јаболко, круша, морков, белило, тиквички, сладок компир. Откако ќе се воведат неколку овошја и зеленчук, тие можат да бидат поврзани со житарки без глутен (ориз или просо). Оваа шема на диверзификација го поттикнува снабдувањето со повеќе овошје и зеленчук и помалку житни култури, без нивно исклучување.

Мајчиното млеко или млекото во прав може да се понудат по цврст оброк или порано. Изберете време за оброк кога детето покажува знаци дека е гладно, но не е уморно. Создадете порелаксирачка атмосфера, насмевнете се и не брзајте!

Важно е да не се намалува млекото на бебето, бидејќи мајчиното млеко и млекото во прав се главниот извор на хранливи материи во првата година од животот. После започнувањето на диверзификацијата, не заборавајте да започнете да нудите вода (прво мали количини од 20-30 мл).

Шема за диверзификација на бебето

Ден 1: Пире од сурово јаболко (изберете слатка сорта, не кисело) или можете да понудите подготовка на пареа - 2 лажички за почеток (покрај тоа ние нудиме мајчино млеко или млеко во прав) на масата од 10. Јаболкото може да се замени со друго пире од овошје или морков (избегнувајте ако бебето страда од запек) или супа од зеленчук.

Ден 2: Сурово или парено јаболко пире - зголемете ја количината на 4 лажички (покрај мајчиното млеко или млеко во прав).

3 ден: Сурово или пареното пире од јаболка - 6-8 лажички (покрај мајчиното млеко или млеко во прав).

Ден 4: Сурово или парено пире од јаболка - 8-10 лажички (покрај мајчиното млеко или млеко во прав).

Ден 5: Сурово или парено пире од јаболка - 12 лажички (покрај мајчиното млеко или млеко во прав ако бебето не добие доволно и праша) или околу 100 грама количина што може да ја замени масата млеко.

Денови 6-7-8-9: Овошно пире: 14 лажички јаболко + 2 лажички круша (или друго овошје: праска, кајсија, авокадо). Постепено зголемување на количината на второто овошје. Втор ден сме кога се обидуваме комплетно да ја замениме млечната маса со цврста храна.

Оброк од 10 часот ќе имаме овошно пире (околу 20 лажички) самостојно или комбинирано.

Табела од 12.30 часот воведуваме супа од зеленчук од морков, магдонос, малку целер, мал кромид, парче бугарска пиперка, малку тиквички. Ние правиме пире од морков кој го разредуваме со сок од супа. Се нудат 2 лажички. Морковот може да се воведе и бари на пареа. Наполнете со мајчино млеко или млеко во прав.

Денови 11-12-13:

Оброк од 10 часот - овошно пире

Табела од 12.30 часот - Супа од зеленчук/Пире од морков - 4 лажички, потоа 6, потоа 8, а потоа 10. Пополнете со мајчино млеко или млеко во прав.

Денови 14, 15, 16,17

Оброк од 10 часот - овошно пире.

Табела од 12.30 часот - Супа од зеленчук/Пире од морков + 2 лажички корен од магдонос. Наполнете со мајчино млеко или млеко во прав. Ние постојано ја зголемуваме количината на вториот зеленчук од ден на ден.

Денови 18, 19, 20, 21

Оброк од 10 часот - Овошно пире (максимум 2 бидејќи не беа воведени повеќе).

Табела од 12.30 часот - Супа од зеленчук/Пире од морков + магдонос + 2 лажички тиквички. Наполнете со мајчино млеко или млеко во прав. Според истите правила, ќе воведеме сладок компир, бугарска пиперка, целер, компир и остатокот од зеленчукот.

Денови 22, 23, 24, 25

Оброк од 10 часот - овошно пире. Почнуваме да воведуваме ново овошје. На првиот ден се нудат само 2 лажички од новата храна.

Табела од 12.30 часот - Супа од зеленчук/Пире од морков + магдонос + 2 лажички тиквички. Целосно со LM или LP. Сè додека воведуваме ново овошје, не се воведува нов зеленчук или друга храна.

Денови 26, 27, 28, 29, 30

Оброк од 10 часот - Овошно пире е дозволено во зависност од возраста. Пирето ќе биде од максимум 3 различни плодови и се обидува да не ги нуди истите плодови неколку дена по ред.

Табела од 12.30 часот - Супа од зеленчук/Пире од зеленчук погодно за возраста на која почнуваме да додаваме лажичка маслиново масло (на децата им требаат добри масти).

На возраст од 7 месеци

На масата од 12 часот, жолчката од јајце ќе се воведе со почитување на правилата тука. Чекаме 4 дена и започнуваме да го ставаме месото од пилешко или мисирка во пирето од зеленчук на почетокот, по една коцка. Месото се вари одделно од зеленчукот.

По воведувањето на жолчката и месото на масата од 17 часот, можете да воведете јогурт и калциум сирење.

Исто така, во овој период се воведуваат житарки без глутен: ориз, просо, тапиока на трпезата од 10 часот наутро или 17 часот. Може да се подготват со вода или млеко.

На возраст од 9-10 месеци

Оброк од 10 часот - може да се понудат различни овошја или житни култури.

Табела од 12.30 часот - супа се нуди од разновиден едноставен зеленчук или + жолчка од јајце (еднаш неделно) + пилешко, мисирка или говедско месо (3 пати неделно). Почитувајќи го правилото од 4 дена, ќе се воведе пилешки црн дроб.

Табела од 17 часот. - Може да се обезбеди јогурт, лиместо сирење или житни култури.

После 8 месеци додадете во пирето од зеленчук: грашок, боранија, брокула, бел компир, леќа. Погледнете ја табелата за храна овде.

Исто така, по 8 месеци се воведуваат почитувајќи го правилото за 4 дена глутен житни култури: пченица, јачмен, овес, 'рж по ред.

После 1 година

Детето ќе внесе во исхраната доста храна, така што може да се понудат 3 солидни оброци и 2 закуски. Оброците за мајчино млеко и млеко во прав ќе продолжат да бидат важен дел од исхраната на бебето.

По возраст од 1 година, ќе се воведат белки од јајца, риба, кравјо млеко, мед, агруми и друга храна со зголемен ризик од алергии или дигестивни проблеми. По 3-тата година од животот можете да влезете: морска храна, свинско месо, гуска, патка, овца, зајак.

Диверзификацијата започнува со лажичка. Кога детето е приемчиво, обидете се да понудите јадења од мека храна однапред.

Совети за диверзификација без проблеми

Исто така, при започнување со воведување цврста храна важно е да се земат предвид препораките дадени за секоја возраст, наб obserудувајќи пауза од неколку дена помеѓу различна храна, но добро е да се обрне внимание на комбинациите помеѓу храната. Постојат намирници кои многу добро се вклопуваат заедно, а други, од друга страна, ако се комбинираат со истиот оброк, можат да создадат тешкотии при варењето на храната.

Во првата година кога детето ќе се запознае со други вкусови и неговиот дигестивен систем ќе почне да се прилагодува на поинаква храна од млекото, добро е да избегнувате одредена храна:

Агрумите ќе бидат понудени по 1 година. Исто така, се препорачува многу претпазливост при воведување на јагоди, бобинки или киви.
Во првата година можете да воведете и суво овошје, но во умерени количини затоа што иако се хранливи имаат лаксативно дејство.
Зеленчукот се нуди термички и не е суров барем на возраст од 1 година. Може да се одлучите за вриење, парење или печка
Иако цвеклото и спанаќот може да се понудат пред 1 година, потрошувачката е ограничена на мали количини поради високата содржина на азот.
Белиот и црвениот компир исто така ќе бидат понудени во умерени количини, бидејќи тие ферментираат и се многу посоодветни подоцна.
Сол, шеќер и други зачини не треба да се користат во овој период и да се воведуваат, во умерени количини и по возраст од 1 година.
Јаболкото и морковот се две намирници означени на почетокот на диверзификацијата на храната. Тие лесно се прифаќаат од децата и не предизвикуваат алергии. Tryе пробаме што повеќе органски варијанти на овошје и зеленчук. Важно е да изберете зрело и вкусно овошје и зеленчук, по можност сезонски.
Бебешки житарки може да се додадат во пире од зеленчук, наместо во овошни пиреа.

Вие откако воведовте шема за диверзификација, воведовте цврста храна на вашето бебе?