Шест години подолг животен век благодарение на здравиот животен стил на Телеполис
Една долгорочна студија во Велика Британија ги следеше мажите повеќе од 30 години за да видат какви се последиците од придржувањето или неуспехот да се следат 5 правила за здрав начин на живот
Луѓето се чини дека се повеќе се опседнати да живеат што е можно поздраво и подолго, наместо да живеат добро. Наместо тоа, фитнесот, младешкиот изглед со или без козметичка хирургија и достигнувањето старост се чини дека резултираат со добар живот само по себе. Значи, без оглед, по ѓаволите, сè е направено за да се добие посакуваниот резултат. Се казнувате, вложувате многу време и пари, постојано размислувате превентивно и секогаш за иднината, избегнувате ексцеси и благосостојба, ги контролирате вашите параметри, секогаш со цел натамошно усовршување.
Сега анти-агентите имаат уште една долгорочна студија на која треба да се повикаат. Се протега над 30 години и содржи 5 едноставни правила што треба да ги следите доколку сакате да живеете подолго и поздраво. На крајот на краиштата, во Каерфили, Јужен Велс, во 1979 година, 2.500 мажи, 90% од 45 до 59-годишни мажи во округот, беа замолени да пријават за усогласеност со 5-те правила за здрав живот: јадете добро (многу зеленчук и овошје, малку месо ), Спортувајте, пијте малку алкохол, гледајте ја својата тежина и не пушете.
1023 од мажите учесници не направија некои големи промени во нивниот животен стил во текот на 35 години, што ја олесни споредбата. Учесниците редовно известуваа за нивната физичка активност, диета и консумирање алкохол и никотин. Препорачливо е да пешачите 3 км до работа или 15 км со велосипед или редовно да вежбате напорен спорт
19% од вклучените следеа три правила на почетокот на студијата за Керфили Кохорт, 5% следеа четири и 0,1% ги следеа сите пет правила. Неодамна, 15.000 возрасни лица во Велс исто така беа прашани кое од петте правила ги почитувале. Резултатот малку се смени: 19% чуваат три, 7 проценти четири и 0,5 проценти сите пет правила. Тоа може да биде мал тренд што укажува на тоа дека повеќе луѓе обрнуваат внимание на здрав начин на живот, но јасно е од фактот дека ова очигледно е во спротивност со потребите, можеби и loveубовта кон животот. Аскетизмот или премногу разумен начин на живот, кој го потчинува телото на своја контрола и се обидува да се заштити од искушенијата, се чини дека е корисен само за мало малцинство.
До денес, 25 од учесниците успеаја да се придржуваат до сите пет правила за здрав начин на живот. И тие исто така треба да бидат поздрави и подобри од останатите луѓе кои се стрижеле. За оние кои се придржувале на четири или пет правила, се вели дека имаат 73% помали шанси да заболат од дијабетес, 67% помалку имаат срцеви и мозочни удари, 64% до деменција и 18% помалку со развој на рак - врз основа на луѓе кои не следеле пет правила. Не пушењето го намалува ризикот од рак за 39 проценти.
Лидерот на студијата Питер Елвуд од Институтот Кокрајн на Универзитетот Кардиф вели дека иако правилата не нудат тотална превенција, мажите кои се придржуваат до нив се разболуваат на постара возраст отколку оние кои живеат нездраво. На пример, мажите кои живеат здраво страдаат од срцеви заболувања во просек 12 години подоцна од оние кои живеат нездраво - и живеат во просек 6 години подолго. Резултатот за Елвуд е повик за будење за луѓето конечно да водат здрав живот: „Како нација, конечно мора да станеме свесни за превентивната моќ на здравиот живот“. (Флоријан Ротер)