Шест лесни закуски за ноќни желби - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Стомакот ви ржи и мислите за содржината на фрижидерот ве будат: Ако сте гладни ноќе, овие закуски ќе ве заситат без да ја уништат фигурата.

пособни

Сега и тогаш, скоро сите се гладни доцна во ноќта. За да не го задоволите ова со брза храна и слатки, можете да ги испробате овие шест варијанти на ужина против прејадување.

1. Замрзнати бобинки

Малините, јагодите и боровинките не само што ги задоволуваат желбите за слатки и се вистински витамински бомби, тие се и особено нискокалорични. Како за здрав сладолед од малина, на пример. Едноставно измешајте 150 гр замрзнати малини со цртичка од матеница, кратко пире - готово!

2. сирење Харц

Дали сте расположени за нешто солено? Потоа треба да користите сирење Харц. Не само што е особено малку масно, туку и одличен извор на протеини.

Наш совет: исечете го сирењето на тенки парчиња и печете го во рерна додека не стане навистина убаво и крцкаво. Овие чипови со малку маснотии се совршена закуска за оние кои ја сакаат срдечна.

3. Несолени ореви

Оревите се особено богати со високо квалитетни протеини и здрави масти. Тие го стабилизираат нивото на шеќер во крвта, а желбата најпрво се јаде.

Но, внимавајте! Тука е важно да внимавате на вашиот дел. 100g индиски ореви може брзо да се грицкаат, но тие веќе додаваат до 550 калории.

4. Чаша бадемово млеко

Чаша бадемово млеко не само што има прекрасен вкус на орев, туку исто така прави да се чувствувате сити. Во незасладена верзија, бадемовото млеко, со само 13 калории на 100 милилитри, е чиста алтернатива на конвенционалното кравјо млеко. Наш совет: Пробајте го млак, рафиниран со нотка на цимет, пред спиење.

5. Посно сирење од урда со какао

Само што сте јаделе, но сепак би сакале десерт? Потоа пробајте чист кварк со сурово какао и малку мед.

Не само што има прекрасен крем и чоколаден вкус, туку исто така прави да се чувствувате сити подолго време. Се чувствувате задоволни и гладот ​​нема да се врати наскоро.

6. градите од мисирка

Дали сте повеќе од срдечен тип? Како за неколку парчиња мисиркини гради? Месото од живина не само што е особено чисто и богато со протеини, туку има и само тенки 100 калории на 100 грама.

Обидете се да обрнете внимание на квалитетот тука. Држете се подалеку од излекувано леано месо. Не само што е целосно зачинета, туку е и вистинска шеќерна бомба.