Шест пакет до лето - Дел 2 - Дневник за мириси
Пред четири недели ветив дека ќе ослабам - без диета! Едноставно користејќи ја модерната технологија за домашно купување:
„Абтроник Х2“ е електричен шокер стимулирачки мускул, може да се каже на претеран начин, бидејќи малиот појас испраќа електрични импулси до мускулите на стомакот и долниот дел на грбот. Ова го зајакнува целиот дел од телото и теоретски може исто така да се отстрани многу лесно. Значи - по килограми грешни задоволства за Божиќ - на почетокот на јануари решив да нарачам едно од овие.
Па, четири недели подоцна можам да кажам: обуката е малку вознемирувачка. Прво нанесувате специјален гел на контактните влошки за да може електронскиот стимул да се пренесе на мускулите. Патем, конкуренцијата (Слендертоне!) Го реши ова многу поелегантно, каде што влошките се веќе покриени со слој што е издржлив неколку месеци по испораката. Со Abtronic X2 секој пат треба да ставите слој пред да го ставите ременот, кој, патем, се доставува во мини шишето XXS. Тоа значи: овој специјален гел мора редовно да го купувате. Но, јас не сакам да бидам толку ситничар, затоа што навистина за да се обучам шест пакетчиња, нормално би требало да вложам многу повеќе напор!
Во упатството за употреба, производителот препорачува да носите појас само околу 10 минути секој ден, т.е. (цитат:) за да тренирате „според здравиот разум“ и не премногу. Пах, си помислив и последните неколку недели го носам овој појас што е можно повеќе секој ден, околу 6 часа на ден. Кога ги миете забите, на пат до работа, на ручек, на вашата работна маса, навечер на софата. Како што реков: што е можно повеќе, и секако најинтензивно ниво на обука, таканаречен „режим на Iron Man“. И дури малку се навикнав. Постојаното влечење и грчење, чувството на пецкање и чувството на затегнат појас околу стомакот. Но, да бидам искрен, секоја вечер кога ќе се одлепам од тоа нешто, чувствувам олеснување да се ослободам од тоа. Затоа што не е толку пријатно. Но, да останеме реални - секој што освен луда личност како мене, која секогаш сака да гледа веднаш резултати, цел ден го носи својот Абтроник?!
Во чисто математичка смисла, информациите на производителот покажуваат дека кој и да носи појас 6 часа, направил 144 000 стомачни. Звучи како да имате чудовишта болни мускули во вашиот живот по првиот ден. Но, вие не, бидејќи мускулните контракции се прилично нежни. Би сакал посилни електрични импулси, но добро. Одлично, сепак, е што - за разлика од Слендертон - мускулите на предниот и на задниот дел се обложуваат истовремено. Ете, по четири недели континуиран тренинг, јас всушност гледам резултати!
Секое утро стојам пред огледалото и сум зачуден: кожата е поцврста, чувствувам мускули таму каде што никогаш не сум ги имала, а handубовните рачки на стомакот и колковите се топат. Многу бавно, но видливо. И пред се опипливо! И сега тоа ме инспирира. Ако погледнете многу внимателно, можете дури и да ги видите првите знаци на шест пакетчиња на стомакот ...
„Проблемот“ на сите појаси што се оддалечени од стомакот е што мускулите во торзото се зајакнати, но што го губите обемот на струкот побавно отколку што обично би сакале. Затоа што: Дури и ако абдоминалните мускули се првенствено зајакнати, вие не губите тежина првенствено на јадрото. Само така не функционира телото. Поради поголемиот товар, маснотиите се распаѓаат, но по целото тело, не само во обучените области. За мажите тоа значи дека челичните гради и моќните бицепси секогаш малку го напаѓаат стомакот, но од друга страна ова значи (повеќе кај жените отколку кај мажите) дека силното стомачно подрачје не мора да ги затегнува стомакот, нозете или задникот. Целото тело реагира - затоа е потребно подолго отколку што мислите за златото на колкот да се стопи ...
Но, како што реков: Во огледалото гледам дека чувствувам огромен напредок на тестот за штипкање. Комплетен успех, дури и ако проверката на реалноста - имено мерната лента - покаже дека всушност нема само 3 сантиметри од обемот на струкот. Но, еј, три сантиметри е почеток. Благодарност до Абтроник! Затоа што тоа значи, ако продолжам да тренирам вака и да вежбам секој ден, тоа може да биде скоро 10 см по три месеци! И со тоа дефинитивно би имал неверојатно одличен резултат, што може да се забележи дури и во моите стебла за пливање (конечно повторно, по години неспортско бобирање пред вас).
Мојата одлука е донесена:
Е продолжам да тренирам!
Ако ви пречи неколку килограми вишок, можам само да препорачам да добиете појас за маснотии. Не е сè што ќе откриете на каналите за домашно купување. И, мојата директна споредба на двата доминантни провајдери - slendertone и Abtronic - покажа дека повеќе би го препорачал „abtronic X2“. Јас ценам три огромни предности кај кандидатот за Слендертон: 1. Влошките се обложени така што веќе не се потребни досадни апликации за гел и повторно купување 2. Ременот работи на батерија што може да се полни на штекерот додека користите Abtronic треба редовно да ги менува батериите и 3. Слендертонот дава забележително посилни импулси, така што ќе имате поголемо чувство за обука. Но: одлучувачки фактор што ме убедува е дека Abtronic не само што ги стимулира стомачните мускули, туку и грбот. И токму тука лежи полошата област на проблеми за многумина од нас: Златото на колкот. Со тренирање на обете мускулни групи, појасот постигнува видливо подобар резултат од Слендертонот. Како што реков, според мое лично мислење.
И, ако сакате најпрво полесно, имам неколку едноставни трикови со маснотии кои работат дури и без технички помагала:
1. Кисело те прави слаб: Пијте свежо исцеден сок од лимон! Бидејќи витаминот Ц што го содржи го зголемува нивото на адреналин и го активира метаболизмот. На овој начин, повеќе резерви се користат од резервите. Пиперки, зелка, кисела зелка и други агруми имаат сличен ефект, бидејќи нивната висока содржина на витамин Ц му помага на организмот да произведе норепинефрин за слабеење.
2. Појадокот е задолжителен! Без здрав почеток на денот, не оди само нашето расположение, туку и моторот со внатрешно согорување. Поради ова, телото ја добива потребната енергија од мускулите, наместо од маснотиите. Ова исто така предизвикува да изгубите тежина, но за жал не онаму каде што сакаме, затоа што мускулите првенствено се распаѓаат.
3. Малиот убиец на црни маснотии: Еспресото убива калории. Најдобро е да се напие чаша после јадење, секако без масно млеко и без шеќер! Тогаш навистина го загрева метаболизмот и му помага на телото да троши калории со часови после јадење. Говорејќи на кафе и млеко: Првото нешто што експертите за исхрана на starвездите советуваат нов диететичар: ослободете се од млекото. Кафе, чај, мусли - да! Но, ве молам или со верзија со малку маснотии или црна/чиста/со сок од портокал.
4. Исчистете ги ротквиците: Малите црвени клубени што ние Баварците обожаваме да ги јадеме имаат неверојатни таленти: Како прво, тие имаат само околу 20 калории на 100 грама, па дури имаат и негативен енергетски биланс, бидејќи телото троши повеќе енергија за да ги вари тие обезбедуваат енергија. Покрај тоа, вкусните работи во организмот врзуваат многу маснотии и ги канализираат повторно неискористени. Паметно, нели?! Најдобро е да грицкате грст пред секој оброк. Потоа, згора на тоа, побрзо ќе се чувствувате сити.
5. Збогум шеќер! Повеќе не треба да ви кажуваме дека рафинираниот шеќер има многу калории. Затоа колачи, чоколадо, сода, захаросани плодови и слично се табу за време на диета. Но, ако едноставно не сакате да го пиете утринското кафе незасладено, на пример, можете да користите мед или овошен сируп. Бидејќи содржат вредни минерали и елементи во трагови, додека сега е откриено дека шеќерниот маса е вистински разбојник на витамин Б! Но, се разбира, ве молиме, користете мед малку и заради содржината на шеќер.