Шест рецепти за детоксикација за здрав викенд Витал

Со цел да изгубите тежина, новата свест е исто толку важна како и лесната диета. Овде ќе најдете рецепти за викенд за да започнете - сите вкусни, здрави и прилично зелени.

детоксикација

Секој почеток е тежок, особено кога станува збор за темата Слабеење оди Затоа имаме 6 одлични за вас Детоксикални рецепти заедно заедно цел викенд што детоксицира и детоксикација работа, заситен, вкусен и здрав. За оптимално запознавање со промената на вашата исхрана.

Смути со јаболко и спанаќ

Состојки за 2 лица:

  • 1 мало парче ѓумбир
  • 2 суви урми
  • 1 грст лисја од спанаќ
  • 1 мало зелено јаболко
  • 4 стебленца мелиса
  • 400 мл сок од јаболко
  • 1 лажичка сок од лимон

  1. Излупете го ѓумбирот и исечете ги на парчиња. Основни датуми и исечете ги на мали парчиња. Измијте ги листовите од спанаќот и протресете го суво. Измијте, четвртина и јадро јаболко и исечете ги на парчиња.
  2. Ситно пире сите состојки заедно со мелиса, јаболко и сок од лимон во блендер. Наполнете две чаши и послужете веднаш.

По лице: 150 kcal, маснотии: 0,2 g, време на подготовка: приближно 10 минути

Супа од див лук со ленти за палачинки од тревки

Сабота напладне

Состојки за 2 лица:

  • 3 компири со средна големина
  • 3 лажици маслиново масло
  • 600 мл зеленчук
  • 50 гр див лук
  • 2 лажици путер од бадем
  • морска сол
  • бибер од мелницата
  • 1/2 лажиче коријандер, мелен
  • 200 мл бадемово млеко
  • 4 лажици брашно од леќата
  • 1 лажица брашно од наут или брашно од соја
  • 1 лажица мелено ленено семе
  • 2 лажици сецкани билки
  • 1/4 лажиче куркума во прав

  1. Излупете го компирот и исечете го на парчиња. Загрејте 1 лажица масло во тенџере. Додадете компири и соте. Истурете го густинот и варете околу 15 минути на средна топлина додека не омекне.
  2. Исплакнете го дивиот лук, истресете го суво и исечете грубо. Пире од компири, путер од бадем и див лук со рачен блендер. Зачинете по вкус со сол, бибер и коријандер.
  3. Измешајте го бадемовото млеко со двата вида брашно. Промешајте ленено семе и билки. Зачинете со куркума. Загрејте го остатокот од маслото во тава, испржете 6 мали колачи и извадете ги од тавата. Се сече на ленти и се сервира со супа.

По лице: 450 kcal, маснотии: 25 g, време на подготовка: приближно 20 минути

Интересни факти: Есенцијалните масла од дивиот лук го стимулираат метаболизмот - важен услов за слабеење. Наместо бело брашно, за палачинки користиме леќата и брашното од леблебија