Шест видови проблеми со грбот и што да правиме во врска со тоа
Секоја втора личност ја има повеќе или поретко и силно во задниот дел. Еве вообичаени проблеми и решенија за нив.
Лумбаго
Лумбаго не е болест само по себе, туку резултат на други проблеми, како што е блокиран зглоб. Телото реагира на ова со болна напнатост во мускулите на долниот дел на грбот.
Симптоми: Од една до друга секунда, болката пука во лумбалниот предел. Се чувствувате парализирани, тешко дека можете да се движите.
Совети за СОС: Лек против болки ја стимулира мобилноста. Потоа, ставете ги нозете нагоре, така што бутовите формираат агол од 90 степени со грбот и телињата за да го ослободат напрегањето. Топлината (на пример, црвено светло, топла бања) ја стимулира циркулацијата на крвта.
Кога на лекар? Ако симптомите не стивнат, но траат повеќе од три недели на исто ниво.
диск пролапс
Со возраста, прстенот на фиброзна 'рскавица што го опкружува интервертебралниот диск станува се повеќе кревки. Последица: Меката маса внатре се префрла кон прстенот на влакната, го испакнува или дури го крши целосно. Потоа се притиска на 'рбетниот нерв лоциран во' рбетниот канал.
Симптоми: остра болка во вратот, горниот или долниот дел на грбот. Тие можат да зрачат во прстите или стапалата.
Совети за СОС: Антивоспалителни агенси како што се ибупрофен или диклофенак, но исто така и парацетамол, помагаат. И движете се што е можно подобро. Да легнете во кревет и да бидете лесни, како што правевте порано, е прилично неповолно за процесот на лекување.
Кога на лекар? За постојана болка што трае четири недели. Во случај на парализа, мускулна слабост или дополнителна инконтиненција, има итен случај - тогаш веднаш одете на лекар!
Напнатост
Тие често се на почетокот на други проблеми со грбот. Главните предизвикувачи се слабото држење на телото и прекумерното оптоварување, што доведува до нарушувања на циркулацијата во мускулите. Ова потоа се затегнува.
Симптоми: болни индурации, особено во горниот дел на грбот. Понекогаш се формираат и опипливи грутки.
Совети за СОС: Без разлика дали се перничиња за греење или камен во цреша - топлината обезбедува подобро снабдување на мускулите со кислород и хранливи материи, како и побрзо отстранување на метаболичките производи. Внимателни масажи се исто така добри.
Кога на лекар? Ако симптомите не стивнат по околу четири недели само-лекување.
артроза
Овој проблем е абење на две 'рбетни тела вклучувајќи го и интервертебралниот диск помеѓу нив (остеохондроза). Се стврднува и се намалува. Може да се формираат коскени додатоци кои ги иритираат нервите. Ако се погодени малите 'рбетни зглобови, се зборува за аспект на артроза на зглобовите.
Симптоми: строго ограничена подвижност во пределот на вратот. Ако нервите се исто така иритирани, ова може да доведе до тортиколис и главоболки. Ако е зафатен торакалниот 'рбет, често е болно да дишете. Во областа на лумбалниот 'рбет, болката понекогаш зрачи до задникот или задниот дел на бутовите. Можете да ги почувствувате симптомите особено наутро, веднаш по станување. 'Рбетот мора повторно да ја носи телесната тежина и малку се распаѓа.
Совети за СОС: Лекови против болки - и продолжете да се движите. Подготовките со ѓаволска канџа се погодни за долготраен третман (аптека).
Кога на лекар? Кога болката веќе не е поднослива по шест недели на само-терапија.
остеопороза
Причината е се поголемо губење на коскената маса како резултат на распаѓање на калциумот. Ова може да предизвика пршлени тела да се скршат скоро незабележано.
Симптоми: Станувате сè помали, 'рбетот ви е крив. Конечно, постои мачна болка во долниот дел на грбот.
Совети за СОС: Во случај на акутни проблеми, всушност ништо не можете да направите сами. Затоа е важна превенцијата. Редовното вежбање ги зајакнува коските. Исто така, консумирајте најмалку еден грам калциум на ден. Оваа количина е веќе во 150 мл млеко, парче сирење и кригла јогурт. Исто така, редовно излегувајте надвор. Со помош на сончева светлина, телото произведува витамин Д, кој промовира вградување на калциум во коските.
Кога на лекар? Како мерка на претпазливост, направете мерење на коскената густина од 55 (готовина се плаќа само по пауза, инаку 70 евра).
'Рбетниот стеноза
Вината е стеснување на 'рбетниот канал. Работи во 'рбетот и ги обвива нервите и' рбетниот мозок. Дефектот може да биде интервертебралните дискови кои испакнати или коскени испакнатини се формирале.
Симптоми: Се појавуваат болки во грбот и необјаснива непријатност во нозете или задникот. Многу пациенти не се сигурни при одење.
Совети за СОС: Движењето е важно. Прошетајте најмалку 20 минути на ден. Пливањето е исто така идеално. Ензимите (аптека) имаат деконгестивно и антиинфламаторно дејство.
Кога на лекар? Ако симптомите траат подолго од шест недели. Во случај на парализа, веднаш одете на лекар.