Ширење направено од леќа, диња, диета со сенф

2 јули 2012 година од администратор | 3 коментари

Ширењето на вегетаријанци станува сè попопуларно кога е домашно. Секогаш е добредојдено кога ќе се појави нова варијанта покрај пробаното „старо“ ширење зеленчук.

Список на состојки за ширење направени од леќа, диња, сенф

• 2 чаши леќа
• 1/2 диња од медлика
• 3 лажици билен оцет
• 3 лажици маргарин
• 3 лажички суров шеќер од трска
• 1 1/2 лажички сенф
• 1 лажичка прашок од зеленчук
• сол
• Чили снегулки

Подготовка на намаз направен од леќа, диња и сенф

• Гответе ја леќата со што е можно помалку вишок вода,
• Неколку минути пред да заврши леќата, додадете диња исечкана на коцки (без кора и семки)
• Исцедете и оставете малку да се олади
• Додадете ги преостанатите состојки, пире сè
• Истурете ја пастата во чисти, мали тегли со завртки
• чувајте кул!

Ширење направено од леќа, диња и сенф во протоколот на диетата со порции

Иако леќата содржи повеќе јаглехидрати отколку протеините, тие сепак се вредни извори на протеини.

Покрај тоа, многу овошје сè уште е обработено во ова ширење; всушност, овој состав ќе произлезе од категориите на диета со порции:

Фактот дека би ги конзумирале горенаведените делови со ова ширење може да се случи само ако јадете повеќе од половина литар - што не би било грешка, но во реалноста тоа ретко се случува.

Формата Протокол за исхрана/планирање Па, ајде да го оставиме празен овој пат и да го внесеме ширењето како дел од јаглени хидрати или протеини доколку е потребно - или не, или за многу прецизни, можеби како половина порција.

Гледаме;: Диетата со порции е различна од броењето калории или поени, не е добра за разделување на влакната, бара малку флексибилност со флексибилна контрола ...

KH

дебели

протеини

зеленчук

овошје

Препорачливо е да уживате во намазот со зеленчук, нешто како ова:

Инспирација за ширењето направено од леќа, диња и сенф беше овој рецепт:

Распространета диета од зеленчук направена од манго, тофу, фета, садници од леќа, садници од синап

Прилично е лесно да се создаде варијација на нешто познато - но радоста од експериментирањето значи и тука: дегустација, не тврдоглаво следење на рецепт и не им се дава на сите - и, се разбира, станува збор и за времето што го имате на располагање.

Од друга страна, таквото „ширење“ е сеуште прилично разноврсно, не мора да се јаде со леб, но исто така оди добро како натопување со суров или кисел зеленчук, итн. .

Една варијанта е да се искористи ова ширење како пополнување за Маулташен - иновација што не постои (долго време) во секторот за производство на храна. Но, не е важно - тоа е типичен лажен производ.

Леќа и диета

Вистинската причина за овој рецепт беше потребата да се вклучи „нешто со леќа“ во диетата со порции, а не „само“ супа од леќа, што умот често го прифаќа само како диета и фигура, но ретко се наоѓа на маса затоа што „Никој“ навистина не ја сака ...

Од друга страна, постои - поради диета - потреба, јаглени хидрати со долг ланец да се вклучат во исхраната, бидејќи овие „добри јаглехидрати“ се веројатно клучот за трајна ситост, а со тоа и за успешно слабеење.

Повеќе рецепти за диети во делот „Рецепти“

Леќа (Lens culinaris medicus) [= Екулента на леќата Моенч = Вулгарис на леќата Деларб. = Леќа сатива Пекол. = Ервум леќа Л.])

Основи на диета со порции

Рецепти со информации за делови: Како да се подели храната во делови од различни хранливи материи:

---