Школките ја запираат болката во зглобовите

Нискокалорично, богато со протеини и полно со минерали и витални материи: Морската храна не само што претставува задоволство за непцето, туку е и фонтана на младоста за тироидната жлезда, сврзното ткиво и 'рскавицата.

Маорите не знаат никакви синтетички лекови. Како и да е, домородците на Нов Зеланд претежно уживаат добро здравје до старост. Нејзиниот рецепт за успех е „Ронгоа“ - традиционалниот лек во Јужниот Пацифик. И во оваа земја, многу луѓе знаат барем една компонента од природната медицина - медот Манука. Но, има и повеќе. И, всушност, доаѓа од морето: школки!

Школките содржат вредни состојки

Пред неколку децении, западните научници забележаа дека потомците на полинезиските морнари кои живееја на брегот на островската држава, изненадувачки ретко се жалат на абење на зглобовите. Истражувачите наскоро привлекоа врска со честата потрошувачка на „Perna canaliculus“, зелената усна - близок роднина на нашата сина школка.

Општо земено, малата, но силна морска храна не е само исклучително нискокалорична деликатес (100 грама мускулно месо содржи само 69 калории). Како неуморен филтер за вода, школките содржат бројни здрави состојки како витамини, минерали и елементи во трагови.

Школките обезбедуваат јод за тироидната жлезда

Без разлика дали е Пацификот, Средоземното или Северното Море, дали миси, Јаков или Венус школки - ретко која друга храна нуди повеќе јод од морските мекотели. Дури и мал дел (150 грама) ја обезбедува нашата тироидна жлезда со дневните потреби од микроелементот од кој произведува важни хормони. Органот на тој начин, меѓу другото, контролира. нашиот метаболизам, како и кардиоваскуларниот систем.

Друг важен микроелемент е селенот. Телото не може да го произведе сам, но му е итно потребно за да ги заштити сите брзо разделувачки телесни клетки од отпадни производи. Соодветната грижа не само што промовира раст на косата и обновување на кожата. Имунолошкиот систем и формирањето на крв исто така се активираат. Покрај тоа, клетките на ракот се исклучени.

Јаглехидратите ја промовираат подвижноста

Стабилизирачкиот ефект на специјалните јаглехидрати од морските животни врз сврзното ткиво и 'рскавицата е исклучително вреден од медицинска гледна точка. Таканаречените гликозаминогликани (GAG) не само што го стимулираат метаболизмот околу зглобовите, туку и демонстративно ги подобруваат својствата на нивната маст. Школките со зелена усна се особено богати со GAG.

Едно американско истражување покажа дека овие јаглехидрати можат да ја запрат болката и прогресијата на остеоартритисот. Покрај тоа, 106 од 212 пациенти примале високо концентриран екстракт секој ден. По три години немаше понатамошно намалување на 'рскавицата кај пациентите со ГАГ. Спротивно на тоа, нелекуваните пациенти претрпеле намалување на лизгачката површина од околу 0,31 милиметар.

Следната храна помага и при остеоартритис

Кајан пиперка: Состојката капсаицин, која е одговорна за острината на зачинот, надворешно го инхибира пренесувањето на болката преку нервите до мозокот како маст.
Смокви: Со своите основни состојки, овошјето од рајот пресретнува штетни киселини од храната, кои промовираат распаѓање на 'рскавицата.
Харинга: Рибата обезбедува многу омега-3 масни киселини. Овие го намалуваат воспалението во зглобот и со тоа го забавуваат прогресијата на болеста.

Експертски совет: што советува православниот лекар

По абење на коленото („остеоартритис на коленото“), абразијата на колкот е втора најчеста причина за болка во зглобовите. „Спортските несреќи и неусогласеност се првенствено одговорни за зголемувањето во последните години“, е искуството на ортопед д-р. Бруно Швајгерт. „Проценуваме дека повеќе од 170.000 Германци развиваат коксартроза (Кокс = колк) секоја година. Добрата вест: Во фази една (болка при преголема работа) и две (прва болка), вежбање, одење, здрава исхрана и Нормалната тежина е најдобра “.

Движењето ја подобрува структурата на 'рскавицата

Како сунѓер, 'рскавицата со секое движење извлекува хранливи материи од синовијалната течност. Нежниот спорт без силни движења на вртење демонстративно ја подобрува структурата на 'рскавицата.

Избегнувајте едностран стрес на колкот

Не само што намалувањето на вишокот тежина штити, туку и кревањето е лесно на грбот и зглобовите, носејќи ги близу до телото (на пример, со ранец) и рамните чевли избегнуваат едностран стрес на зглобот на колкот.

Хијалуронската киселина и правилната исхрана можат да помогнат

Диети богати со витамин Е (на пример, во масла), препарати со ѓаволска канџа и гликозаминогликани помагаат против остеоартритис во раните фази. Друга опција се инјекции со хијалуронска киселина, што ги подобрува лизгачките својства на зглобот. Замена на зглобот помага во три фази (болка во одмор и ноќ) и четири (целосна неможност за одење).

Кога на лекар?

Формулата за успешна терапија со артроза е: колку побрзо, толку подобро. Лекарите не можат да го променат истрошеноста на 'рскавицата. Но, тие можат значително да влијаат на текот на болеста. Ако не се лекува, z. Б.олеснување не само на зглобот, туку исто така предизвикува оштетување на други зглобови.

протеза

Ако остеоартритисот е многу напреднат и квалитетот на животот е значително намален, протезата на колкот често има смисла. Современите материјали траат 20 години кај 93 проценти од пациентите. Годишно се заменуваат 160.000 споеви.

Профил на храна

Школката со зелена усна (лат. Perna canaliculus) се одгледува на брегот на Нов Зеланд. Школка од морска храна станува добра долга десет сантиметри. Исто така е позната како „школка од Нов Зеланд“.

Што има внатре?

Главните состојки се протеини (60%), јаглехидрати (приближно 20%) и масни киселини како омега-3 (9%). Theивотното е богато со минерали (калиум, калциум, магнезиум, натриум), елементи во трагови (силициум, селен, јод и цинк) и витамини А и Е. Исто така, содржи гликозаминогликани.

Контраиндикации

Пазете се од алергии на протеини! Екстрактот исто така може да предизвика гасови.