Шницел со пченка и црвен пипер рецепт за нискокалорично
Фото: Матијас Либич
Нашиот шницел со пченка и црвен пипер не само што ве прави тенок, туку и полн.
Диетата не е секогаш лесна. Потрагата по вкусни, нискокалорични рецепти може брзо да стане очајна. Но, не паничи! Овој рецепт за шницел со пченка не само што се подготвува за кратко време, туку е и вистинско уживање.
Состојки за 1 порција:
- 1 црвен пипер
- 1 кромид
- 70 гр пченка (конзерва)
- 1 лажичка масло
- 0,25 лажички црвен пипер од црвен пипер
- Солена пиперка
- 1 свинице свинско месо (прибл. 125гр)
- малку свеж сецкан магдонос
По порција околу:
- 310 ккал
- 10 гр маснотии
- 22 гр јаглехидрати
- 33 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Измијте ги, јадрото и исечете ги на коцки пиперките. Излупете и исечете го на коцки кромидот. Исцедете ја пченката. Испечете го кромидот во тенџере со масло, додајте ја црвената пиперка и прав од црвена коцка и варете на средна топлина 3 минути. Додадете пченка и варете уште 3 минути. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
- Сржете свинско шницел во тава за скара додека не стане крцкаво од двете страни, зачинете со сол и црн пипер. Послужете го месото со зеленчук и посипете го со свежо сецкан магдонос.
Губење на тежината може да биде толку лесно, нашиот рецепт за Шницел со пченка и црвен пипер бара малку време и без фенси состојки. Шницел е секогаш возможен, дури и за време на диетата. Едноставно, треба да бидат вистинските рецепти. Пробајте ја нашата нискокалорична шницел со печурки или оваа шницела со лимон со салата од портокал.
Покрај соодветната диета и многу спорт, забавата со диетата не треба да се занемари. Најсмешните цитати за диети ќе ги најдете во нашата галерија со слики: