Правила што треба да се следат во диетите

Она што го јадете влијае на вашето ниво на енергија и може да ве направи повнимателни или, напротив, повеќе да спиете во текот на денот. Затоа, истражувачите препорачуваат да се избегнува мрсна храна, но да се трошат повеќе јаглехидрати.

Правила треба

Познатата диета Аткинс, која ги освои обожавателите ширум светот токму затоа што не го намалува внесот на маснотии и протеини, е на црната листа на истражувачите од Медицинскиот колеџ Пен Стејт во Пенсилванија, САД.

Тие велат дека големиот внес на маснотии предизвикува спиење во текот на денот. Спротивно на тоа, поголемиот внес на јаглени хидрати е поврзан со зголемување на нивото на енергија и будност.

Професорот Александрос Вгонтазас, вклучен во истражувањето, вели дека „резултатите покажуваат дека повеќе маснотии го намалуваат нивото на тревога нагло и ова може да има влијание врз способноста на поединецот да функционира во текот на денот“. Така, оние кои консумираат многу месо, но немаат јаглехидрати се поподложни на поспаност.

Истражувачите проучувале група од 31 здрав субјект со нормална тежина и без проблеми со спиењето.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.