Што јадат холивудските starsвезди наутро
Бидејќи папараците секогаш ги следат, theвездите се многу загрижени за изгледот.
Иако имаат пристап до секакви третмани за слабеење и одржување на повеќе од скапи козметички салони, познатите личности знаат дека завидната фигура започнува со нешто многу поедноставно и достапно за секого: здрав појадок.
Еве што јадат starsвездите наутро
Гвинет Палтроу одлучете се за омлет од зеленчук
Втората книга за готвење на актерката Гвинет Палтроу, „Сè е добро“, се фокусира на производи со малку јаглени хидрати, без глутен и ниско-млечни производи. Еден од нутриционистите кој и помага да јаде правилна диета е доктор Франк Липман, кој ја советуваше да јаде омлет со зеленчук, пушен лосос, сардини со авокадо и леб без глутен наутро.
Iaулија Робертс изберете овесна каша со јајце и авокадо
Не станува збор за таа слатка каша, туку за онаа што вклучува јајца и авокадо. Интересно, нели? Овесот содржи влакна наречени бета-глукан кои го намалуваат лошиот холестерол. Откако ќе ја сварите овесната каша со вода или супа од зеленчук, ставете јајце врз нив и тргнете ја тавата од оган откако ќе се направи јајцето. На крај додадете половина авокадо на коцки. „Имате појадок полн со растителни влакна, протеини, здрави масти, јаглехидрати, витамини и минерали“, вели Кети Келер, тренер и нутриционист на убавата iaулија Робертс.
Ennенифер Анистон јаде омлет со пилешко, авокадо и пармезан
Призната за нејзиното совршено тонирано тело, ennенифер Анистон е fanубител број еден на високо протеински диети. Затоа, тој претпочита да има обилен појадок, избирајќи омлет со белка од јајце, пилешко, парчиња авокадо и пармезан, учиме од неговата нутриционистка Кери Вијат. „Јајцата се важен извор на протеини, а авокадото носи добар внес на масти и хранливи материи со антиинфламаторно дејство“, објаснува нутриционистот кој исто така препорачува сад со разни бобинки.
Ферги комбинира урда со домати
Со цел да ја одржи својата фигура без да умре од глад, Ферги се одлучува за појадок со кравјо сирење со парчиња домати. „Оваа комбинација консумирана за време на појадок е избалансирана со протеини, влакна и антиоксиданси“, објаснува нутриционистката на starвездата, Кери Вијат.
Ennенифер Лопез избира шејк за протеини во прав за појадок
Ennенифер Лопез појадува на пат кон работа, одлучувајќи се за протеински шејк кој и дава потребна енергија. „Овој пијалок обезбедува многу енергија и хранливи материи, претставувајќи здрава и брза опција за појадок. Измешајте две лажички протеински прав во ладна вода и евентуално додадете малку цимет, бидејќи го забрзува метаболизмот “, вели Хејли Помрој, нутриционист на starвездата.
Хилари Свонк јаде грчки јогурт со бобинки и сурови бадеми
За да остане во форма, Хилари Свонк избира грчки јогурт за појадок, кој го комбинира со неколку плодови и неколку сурови бадеми. „Јогуртот содржи пробиотици, калциум и протеини. На овие хранливи материи се додаваат антиоксидансите во овошјето и добрите масти во бадемите кои го регулираат нивото на шеќер во крвта и го одржуваат чувството на ситост подолго време “, објаснува докторот Оз Гарсија, нутриционист на вездата.
Клое Кардашијан-житни култури со млеко
Телевизиската starвезда за магазинот „Пипл“ изјави дека преферира обезмастено млеко од житарки (2% маснотии) за појадок, кои ги комплетира со шолја кафе.
Кели Озборн
Откако ја започна својата програма за слабеење во 2009 година, Кели Озборн успеа да изгуби 31 килограм. Theерката на славната Ози знае дека за да ја одржи својата тежина, не мора да го прескокнува појадокот. Кели за списанието Shape изјави дека јаде редовен појадок кој се состои од две варени јајца, малку маснотии сирење и интегрален леб.
Julулијана Хау претпочита шејкови
Актерката е голем обожавател на овошни сокови, според списанието „Bon Appetite“. Julулијана Хау јаде домашен шејк овошје и зеленчук за појадок, но исто така јаде омлет од грејпфрут и аспарагус.
Марија Менунос избира грчки јогурт
Водителката на ТВ секогаш има камери свртени кон неа, па затоа следи добро воспоставен режим. Утрата ги започнува со грчка јута измешана со свежи боровинки.
Стејси Киблер
Актерката и модел, Киблер и дава голема вредност на својата фигура, па затоа претпочита смути со органско овошје и зеленчук наутро.