Што јаде Jенифер Лопез за да изгледа толку добро! Еве ја дневната диета на 50-годишната дива
Пејачка, актерка, танчерка, деловна жена, мајка и свршеница. Дали има нешто што can'tенифер Лопез не може да го стори?! На 50 години, seemsвездата се чини дека е во најдобра форма и не покажува знаци на замор. Тој има време да се грижи за своето семејство и своите девојки, но ниту тој не ја занемарува својата кариера. Меѓу сето ова, таа има и моменти кога е разгалена и се грижи нејзиното тело да биде секогаш стандард за сите жени, без оглед на возраста, пишува click.ro
Добри трепки, сон, диета и редовно вежбање се тајните на Lеј Ло. Не го намалува она што знае дека е добро за неа. „Она што го јадете не само што влијае на вашето тело, туку може да го смени и изгледот на вашата кожа“, смета дивата.
Личниот тренер на ennенифер откри: „Нејзе 'треба гориво за многу работи што ги прави. Сè е органско и многу добро осмислено, во совршен баланс на протеини и хранливи материи. Сè е свежо “.
Дневна диета на ennенифер Лопез
Честопати, L.Ло. Денот го започнува со смути во кое става грчки јогурт, цимет, бобинки, сок од лимон, протеински прав, мед и мраз. Алтернативно, таа избира да јаде овесна каша со бобинки, а кафето, иако ретко се пие, треба да биде без кофеин. Наместо тоа, пијте многу вода во текот на денот.
Салата полна со секаков вид зеленчук е омилена за ручек на ennенифер. Не недостасуваат кеale, семки од тиква, кромид и прелив направен од сок од лимон и маслиново масло. Понекогаш додајте лосос, брокула, бугарска пиперка и тиквички во менито. Држете се подалеку од преработена храна и никогаш не се откажувајте од извори на протеини кои и помагаат да се чувствува добро хрането и полно со енергија: белки од јајца, мисирка, пилешки гради, лосос.
За закуски, Lеј Ло. тој секогаш има на располагање неколку ореви, неколку решетки зеленчук или овошје.
Ако е дома, theвездата седи на маса со своите најблиски околу 18:30 часот, забележува goodhousekeeping.com. Вечерата содржи протеини, зеленчук и јаглехидрати како кафеав ориз, сладок компир или киноа. На пример, во чинијата на Лопез ќе најдеме пилешки гради со бриселско зелје и печен сладок компир.
Кога јаде во ресторанот, ennенифер е многу внимателна тоа што ќе го нарача да се вклопи во нејзините навики на јадење. Салата или риба со зеленчук се нејзините опции кога вечераме во градот.
Дури и ако е приврзаник на здрава исхрана, пејачката не ги контролира сите желби. Чоколаден сладолед и колачиња за чоколадо се нејзините избори кога сака да се разгали.