Што јаде Опра Винфри за да спречи брчки

Таа има 60 години, но се гледа дека времето ја заборавило. Всушност, Опра Винфри, позната американска ТВ-продуцентка, нема брчки затоа што е приврзаник на диетата за дотерување која трае три дена и ветува видливи разлики, помага во подмладување на кожата и зголемување на еластичноста на кожата.

опра

Создадена од Никола Периконе, дерматолог, диетата се потпира на одредени хранливи состојки, еве ги производите што theвездата има дозвола да ги консумира во овие три дена:

  • јајца;
  • лосос;
  • боровинки, малини, зелена боја, зеленчук или темно зелени лисја, лимони, јаболка, круши, киви, дињи;
  • светло зелен зеленчук како што се брокула, спанаќ, аспарагус;
  • природен јогурт;
  • овес, екстра девствено маслиново масло, мисиркини гради;
  • лешници, бадеми и други слични семиња, зрели, не пржени.
  • минерална вода.

Тридневната диета за дотерување помага да се намалат отечените области на кожата, да се контурираат линиите на лицето, вилицата, да се омекнат темните кругови и да се елиминира вишокот вода од телото.

Во исто време, постојат некои правила за да се добие сето оваа:

  • јадете лосос двапати на ден,
  • избраната храна треба да биде што е можно поприродна, а не да се собира со ѓубрива,
  • не смеете да пиете сокови, кафе или да јадете леб за појадок.

Еве како изгледа дневно мени:

  • омлет без масло од три јајца или 110 гр варена овесна каша за 5 мин или 170 гр лосос на скара;
  • парче жолти пердуви или чаша јагоди; најмалку 250ml течност, вода или црн, зелен чај.

  • зелена салата, зелена салата или други зеленило, со облекување на екстра девствено маслиново масло и сок од лимон;
  • 200 гр лосос на скара, печен или варен;
  • парче диња, неколку јагоди; најмалку 250 ml течна, природна минерална вода

  • салата од зелен лист или 130 гр печен или парен зеленчук (аспарагус, брокула, спанаќ);
  • 170 гр лосос на скара;
  • парче диња и бобинки или друго; најмалку 250 ml течност;
  • не смеете да јадете компири, моркови или други корени за вечера.

  • два на ден, вклучувајќи јаболко или круша, или 170g природен јогурт или 50g лешници/бадеми/или други такви семиња; 250ml природна минерална вода помеѓу оброците.