Што ако јадете овошје ноќта пред спиење Доктор на денот
Претпоставките дека јадењето овошје пред спиење помага во чистење на забите преку ноќ, но исто така и дека сите видови на средства за плакнење на устата имаат ист ефект се меѓу митовите за оралната хигиена, според експертите.
Една од вообичаените заблуди е дека јадењето овошје пред спиење е доволно за чистење на забите и повеќе нема да треба да ги миете забите со четка за заби и паста за заби. Идејата е многу погрешна, велат експертите. Овошјето содржи многу шеќер што воопшто не е корисен за забите, напротив, ја зголемува киселоста во усната шуплина и создава средина погодна за прекумерен раст на бактериите. Покрај тоа, поради фактот што во текот на ноќта плунковните жлезди лачат помалку плунка, забите се изложени на повисоко ниво на киселост во текот на ноќта, што нормално би се разредило со присуството на плунка.
Друга опасна претпоставка е дека нема опасност да се користи истата четка за заби со друго лице, што е многу опасно, бидејќи оваа алатка е носител на бактерии, кои можат да се шират од едно на друго лице, а некои од овие микроорганизми може да бидат многу опасни.
Сите видови на миење на устата имаат ист ефект. Оваа изјава е лажна. Како и кај пастите за заби, секое средство за плакнење на устата има различни состојки, од кои некои не се погодни за сите корисници. Луѓето кои страдаат од синдром на сува уста, кои имаат чиреви на устата, треба да избегнуваат миење на устата што содржи алкохол.
Исто така, миењето на устата не ја заменува употребата на забен конец или четки за заби за интердентални простори.
Силно притискање на четката за заби додека ги миете забите не помага подобро да ги исчистите забите. Правилен начин за миење на забите е да користите мека до средна четка за заби најмалку две минути, со кружни движења на секој заб, користејќи паста за заби со флуор и конец или интердентални четки за чистење на просторите недостапни за четката за заби. Лекарите препорачуваат четкање на забите после секој оброк.
„Наоѓањето решение за здрави заби и непца страда од нејасни, а понекогаш и лажни информации дадени преку митови, предрасуди и рекламни пораки, како и во сите аспекти на нашето здравје. Разликувањето помеѓу митот и вистината може да биде тешко, а навиките за орална хигиена научени за време на детството тешко може да се променат. Општата идеја е секоја личност да четка најмалку два пати на ден со помош на четка за заби и паста за заби по две минути секој пат, а возрасните треба да користат четки со конец или интердентални четки барем еднаш на ден. Користејќи само миење на устата и четка за заби нема да ги исчисти плаките на забите или интерденталните простори “, рече Елејн Тилинг, специјалист за хигиена на забите.