Што ако пиете млака вода од лимон секое утро
Што ако пиете млака вода од лимон секое утро. Ефектите се неверојатни
Лимонот е познат по своите две одлични својства: тој е антибактериско средство, помага во зајакнување на имунитетниот систем и содржи многу витамин Ц, сок од овошје што обезбедува 50% од дневните потреби на возрасен за витамин Ц. Кога се вари, произведува калиум карбонат, што помага да се спречи гастрична хиперацидност, така што прекумерната потрошувачка не влијае на вашата гастрична мукоза. Затоа препорачуваме специјална диета за слабеење и детоксикација, заснована на утринска потрошувачка на сок од лимон.
Многу е важно да се обрне посебно внимание на процедурите за детоксикација на телото, ова значи, всушност, клеточно прочистување. Бидејќи задржувањето на водата, слабата циркулација на крвта и акумулацијата на токсини и остатоци во телото доведуваат до нарушувања на телото и, имплицитно, до ненадејно гоење, мора да следите третман што промовира елиминација на токсините од црниот дроб. Седумдневна диета придружена со консумирање сок од лимон секое утро е совршена за вашиот период на детоксикација, го зајакнува имунитетот и апсорпцијата на витамин Ц гарантира трајно слабеење.
Започнете го секој ден од диетата со чаша млака вода во која сте исцедиле лимон, кој ќе го пиете на празен стомак и продолжете да се хидрирате изобилно до вечерта. Овој ритуал ќе го стимулира вашиот дигестивен систем и ќе му даде поттик на цревната подвижност. Еве што друго да јадете:
Ден 1
Појадок: сад со овошна салата измешан со природен јогурт и две лажици овесна каша, 300 мл соја млеко или органско млеко.
Ужина: осум несолени бадеми и чаша свеж разреден овошен сок.
Ручек: супа од зеленчук, две парчиња интегрален леб и салата со малку сирење.
Ужина: два бисквити од овесна каша со лажица урда и домати од цреша.
Вечера: риба или пилешко на скара попрскана со лимон, прелив од маслиново масло и зеленчук зготвен на висока топлина, послужен со лажица семе од сусам. За десерт: зрели праски со цимет и топол пијалок од цитрус.
2 ден
Појадок: варено јајце со две парчиња тост од интегрално брашно, со малку путер и домат на скара, 300 ml органско млеко или млеко од соја и јаболко.
Ужина: две свежи или суви кајсии, неколку несолени кикирики и сок од јаболко, крес и лимон.
Ручек: лажица црвен грав, леблебија и грав од канелини, измешани со домат, зелен пипер и облекување со лимон, пунџа од интегрална храна и голема зелена салата со зелен кромид.
Ужина: колаче од овесна каша со малку маснотии урда и јагоди.
Вечера: варен зеленчук и банана.
3 ден
Појадок: две лажици пире со овесна каша и 300 мл млеко со малини, јагоди и нектарин.
Ужина: овошна салата со прелив од лимон и 300 мл соја млеко или органско млеко.
Ручек: топла салата од грав, пунџа од цели зрна со малку путер и природен јогурт.
Ужина: лажичка семе од сончоглед и неколку грозје.
Вечера: печено филе од лосос со прелив со сок од лимон и многу зеленчук на пареа.
4 ден
Појадок: шејк од млеко од банана (измешајте во блендер 300 мл органско млеко, природен јогурт, две мали банани и една лажица суво грозје) и две парчиња тост од интегрално брашно со малку путер.
Ужина: грст сушено овошје, ореви и мешани семиња.
Ручек: излупен компир и мала конзерва грав без шеќер и голема салата со малку рендано сирење. За десерт, круша или праска.
Ужина: сецкан зеленчук со хумус стапчиња.
Вечера: полнети пиперки (измешајте четири лажици варен ориз басмати со две лажици ситно исечен бор и зелен кромид, домати од цреша и 60 гр фета сирење). Исечете пиперка во должина, извадете ги семето, наполнете ја со мешавина од ориз, покријте ја со фолија и ставете ја во рерна. Послужете со голем дел од парен зеленчук и облекување лимон со афион.
5 ден
Појадок: парче 'ржан леб со тврдо варено јајце, домат и седум јагоди.
За остатокот од денот можете да ја диверзифицирате вашата исхрана и да изберете свое мени. Се разбира, слободната волја се однесува само на свежа целосна храна, која не содржи никакви додатоци како што се вештачки бои или конзерванси, а не на слатки или масти.
6 ден
Појадок: овошна салата, природен јогурт со малку маснотии и две лажици овесна каша.
Ужина: неколку ореви и 300 мл млеко од соја.
Ручек: намачкајте со краставица и пушен лосос и природен јогурт.
Ужина: праска, грст грозје и грст семки од сончоглед.
Вечера: тестенини со туна и слатка пченка и компот од суво овошје.
7 ден
Појадок: цели зрна со свежо овошје и семиња, органско млеко и чаша свеж разреден сок од јаболко.
Ужина: 300 мл соја или органско млеко и грст мешани ореви и семиња.
Ручек: вегетаријанска пица (исечете половина багета грахам, ставете исечени домати, сецкани печурки и зелени пиперки, лажица слатка пченка и мала грутка исечена моцарела и ставете ја во рерна).
Ужина: овошна салата со семки од сончоглед.
Вечера: десерт рижото и црвено овошје.