Што да јадете, а што НЕ да јадете ако имате низок крвен притисок; извонредна
Хипотензијата се претвора во пад на крвниот притисок и се јавува кога неговата вредност паѓа под 90 mm жива (mm Hg) за систолниот број или 60 mm жива за дијастолниот број. Кога паѓа крвниот притисок, внатрешните органи повеќе не добиваат доволно количество крв за оптимално функционирање.
Причини и симптоми
Главните причини за хипотензија се одредени лекови кои се користат за лекување на депресија и анксиозност или лекови против болки, дехидратација и дијабетес. Овие се придружени со диуретици или лекови за срцеви заболувања, нарушувања во исхраната (булимија, анорексија) и одредени срцеви заболувања или историја на аритмија и/или срцев удар. Во однос на симптомите, најчестите вклучуваат: вртоглавица, слабост на телото, заматен вид или вртоглавица, гадење и/или повраќање, проблеми со дишењето, болка во градите, губење на рамнотежа, главоболка и вкочанетост. членови, според доц.ро.
Храна која се бори против хипотензија
Важна работа што треба да се има предвид кај хипотензивните луѓе е дека правилната хидратација, односно најмалку 2 литри вода на ден, е еден од најважните фактори кои можат да се борат против хипотензијата. Покрај тоа, постојат голем број на храна кои, редовно вклучени во исхраната, можат да помогнат во ублажување на симптомите специфични за хипотензија и регулирање на крвниот притисок.
Мрсно овошје
Ореви, бадеми, лешници и индиски ореви се богати со хранливи материи, но исто така можат да се борат против симптомите на хипотензија. Богатата содржина на витамин Б во маслодајните семе помага да се подобри крвниот притисок и веднаш да се намали слабоста предизвикана од хипотензија.
млечни производи
Сирењата имаат значителна содржина на натриум, што го поддржува крвниот притисок и може да се бори против хипотензијата. Солта содржана во одредени млечни производи исто така придонесува за добра циркулација на крвта, но секогаш мора да обрнеме внимание на внесувањето сол што се консумира дневно, бидејќи вишокот сол може да биде штетен по здравјето.
Кафето
Кафето е едно од најбрзите лекови за хипотензија, поради содржината на кофеин, која поддржува добра циркулација на крвта. Најважниот аспект во потрошувачката на кафе е умереноста. Премногу кафе може да доведе до појава на несакан ефект, имено тахикардија, па затоа е важно ликерот да се ужива умерено.
јајца
Јајцата се богати со витамин Б12, промотор на крвен притисок и сојузник против хипотензија. Умерена потрошувачка од околу 4-5 јајца неделно може значително да го подобри здравјето на хипотензивните луѓе. Друга храна богата со витамин Б12 е говедско месо и цели зрна. Додатоците на база на Б12 исто така можат да бидат корисно решение.
Храна контраиндицирана за хипотензивни луѓе
Постојат голем број на храна кои треба да се избегнуваат или консумираат што е можно поретко од луѓето кои страдаат од хипотензија.
Прости јаглехидрати
Тестенини, ориз, компири и леб од бело брашно се неколку примери на едноставни јаглехидрати, кои многу брзо се варат, што го намалува крвниот притисок. Затоа, добро е да јадете оваа храна поретко, во корист на сложени јаглехидрати (зеленчук, корени, цели зрна) и храна богата со растителни влакна.
банани
Бананите се богат извор на калиум, кој помага во намалување на крвниот притисок и се препорачува за луѓе со висок крвен притисок. Во случај на хипотензивни, бананите можат да направат повеќе штета отколку добро, затоа е добро да ги јадете во умерени количини.
спанаќ
Колку е здраво, толку е несоодветно за хипотензивни луѓе. Спанаќот има малку натриум, што повторно го прави соодветна храна за оние кои страдаат од висок крвен притисок. За хипотензивните луѓе, спанаќот може да ги влоши непријатните симптоми, особено ако се јаде редовно.
Сојата е богата со магнезиум и калиум и, во исто време, има малку натриум, што ја прави многу добра храна за хипертензивни луѓе и за оние што треба да се избегнуваат за хипотензивни луѓе. Затоа е најдобро да се избегнува консумирање храна на база на соја што е можно повеќе.
Други наслови:
Кардамонот е моќен зачин, кој, исто така, се чини дека има лековити својства, како што се
Повторувачки отитис е инфекција на увото наречена акутен хроничен отитис. Се манифестира или
Сокот од портокал ја иритира слузницата на грлото, како и зачините, газираните пијалоци и сувата храна.