Што да јадете ако имате мрзлива тироидна жлезда Мобилен
Ако се соочувате со овој проблем, односно страдате од хипотироидизам, сигурно чувствувате симптоми како што се зголемување на телесната тежина, чувствителност на студ, скршени нокти, опаѓање на косата и замор. Но, постои еден вид диета што може да го олесни вашето страдање, помагајќи ви да ја држите болеста под контрола.
Сепак, треба да се спомене дека не треба да ги заменува лековите, туку само да ги надополнува, според Suite101.com.
Забранета храна
Постојат неколку видови храна кои само ја забавуваат функцијата на тироидната жлезда, а меѓу нив има, според студијата спроведена на Универзитетот во Мериленд, спанаќ, брокула, зелка (вклучително и бриселско зеле), карфиол, кикирики, ореви.
Сојата исто така не се препорачува за луѓе со оваа состојба, од две причини - влијае на функционирањето на тироидната жлезда и комуницира со пропишаните лекови, намалувајќи ја нивната ефикасност.
А сепак, што јадете ако сте ја добиле оваа дијагноза?
Прво храна богата со антиоксиданти, како што се боровинки, јагоди, калинки, но не само.
Потоа фокусирајте се на храна богата со железо. Не занемарувајте црвено месо, пилешко и црн дроб, сите одлични извори на железо. Грашок, грав, леќа, кикирики и авокадо се исто толку добри.
Исто така во однос на соодветна храна во случај на хипотироидизам се оние богата со витамин Б., како што се банани, компири, лосос, јајца, сирење, јогурт и цели зрна.
Вреди да се спомене дека додатоците на железо треба да се избегнуваат, бидејќи тие можат да спречат организмот ефективно да ги апсорбира супстанциите содржани во пропишаните лекови.