Што да јадете за да го зголемите IQ
Покрај подобрувањето на вашиот животен стил благодарение на здравата исхрана, сега можете да го зголемите IQ за 20 поени само преку храна, пишува dietetik.ro.
Бизнисменот Дејв Аспреј (автор на „Исхрана со куршуми“) откри дека здравата храна може да ја зголеми вашата интелигенција.
Аспреј помина 15 години проучувајќи го сопственото тело и како реагираше на разни диети (патуваше многу, дури и до Тибет, за да побара стари здравствени совети) и успеа да изгуби 45 килограми, и Неговиот коефициент на интелигенција се зголеми за 20 поени. Врз основа на овој успех, тој разви вистинска диета за која зборува во својата книга.
Еве што Дејв Аспреј препорачува да се зголеми коефициентот на интелигенција.
За да го зголемите вашиот коефициент на интелигенција за 20 поени, треба да јадете лосос, авокадо и млеко од кафе треба да се заменат со кокосово масло.
Протеините содржат аминокиселини кои на вашето тело му се потребни за да создадат невротрансмитери (како што се серотонин и допамин) во мозокот. Теоретски, вели Аспреј, колку повеќе невротрансмитери имате, толку попаметни ќе бидете. Препорачува умерено консумирање на животински протеини, вклучително и жолчки.
3. Намалете ја потрошувачката на житарици, грав, зеленчук и кафе
За оваа точка, диетата со куршум е многу контроверзна. Причината зошто авторот тврди дека треба да ја намалите па дури и да се откажете од горенаведената храна е тоа што тие содржат мувла. Содржи невротоксини кои ја забавуваат мозочната активност. Од истата причина, Дејв препорачува виното и пивото да се заменат со вотка.