Што да јадете за да изгубите тежина Како да го намалите апетитот Страна 2 - Форум „Софтпедија“
За да изгубите тежина треба да јадете малку помалку отколку сега, но не заборавајте да додадете наместо недостаток на здрава храна, односно што е можно поприродно (зелена/зеленчук)
Инсистираниот апетит за храна е всушност ментална зависност од храна, ова постепено се намалува со текот на времето. Учите нешто малку помалку, намалувате помалку во количина, повеќе зеленчук/овошје не на местото на храната што јадете обично и тоа.
Се откажувам од идејата за диети кои работат на краток рок и можат да го нарушат вашиот метаболизам.
Не јаде навечер, намален од слатки нужно ако јадете многу, заменет со природни алтернативи за овошје.
Посно пилешко или риба.
Неуспехот да се стори тоа од време на време е неопходен, еден ден во неделата да се направи она што го сакате.
AlynutzTigerAtlantic, на 21 јули 2018 година - 20:49 часот, рече:
AlynutzTigerAtlantic, на 21 јули 2018 година - 20:49 часот, рече:
Што да јадете (достапно за сите) за да изгубите тежина?
Тоа е покрај многу стомачни. (Ми се допаѓаат овие)
И, дали има ефикасни адјуванти во губење на тежината? На пример, она што е со вода од лимон, сок од лимон е валидно.?
Што да се избегне пред се и основно?
Јас сум голем meatубител на месо, па какво месо ми е дозволено?
Дали од време на време е дозволено непочитување на диетата? Ретко, лек, така да се каже, нешто слатко за јадење и пиење.
Што да јадете за да изгубите тежина и да не бидете многу гладни?
А можеби и НАЈВАНОТО прашање: Како го намалувате вашиот упорен апетит? Мислам, секогаш сум гладен и секогаш грицкам и знам дека не е добро, како да се ослободам од овој апетит и особено слатките.?
Однапред благодарам за сериозните одговори
1. Намалете ја таа криза - дали живеете сами во куќата? Ако е така, не купувајте ништо за грицкање, ако престојувате со некој друг, замолете го да ви помогне и престанете да јадете во кујната. Соковите ги заменувате со добри чаеви без шеќер, можеби со лимон, слатки, чипс и други гомна со јаболко (не е добро да се претерува со овошјето, туку само со слатки.)
2. Соковите слатки и сите слатки глупости се лек, потребна ви е малку сила на карафе и рутина за да се ослободите од нив. Јас ви кажувам од искуство, до пред 5 години бев голем јадеч на глупости од слатки до преработена храна со многу глупости во нив. Промената не беше лесна, но сигурно е дека сега воопшто не ме привлекува, можеби пијам кола годишно, сладолед месечно и десерт еднаш неделно ако моето име ме привлече во ресторанот.