Која клупа за вежбање е соодветна за вас Wellneo
Додатоци за пилатес, јога и истегнување
Вежба топка е топче на надувување кое се користи за различни тренинзи - може да ви помогне да ги обликувате рацете, средината, задникот и нозете. Или можете да го користите за пилатес и истегнување. Изберете ја големината на топката според вашата висина.
Душеци за вежбање ви дава помека површина за обука. Одлични се за јога, пилатес и истегнување, но и за вежби за обликување на тело на подот, како што е стомакот.
Пилатес и јога топки, тули и прстени се дизајнирани да ги направат вашите сесии за јога и пилатес полесни, поизбалансирани и поефикасни.
Наша препорака: Пилатес прстен Пилатес прстен
Други додатоци за обука
Постои цела палета додатоци кои им помагаат на корисниците за време на тренинг сесии, вклучително:
Видеа за обука, книги и списанија кој нуди препораки, идеи и програми за обука. Филмовите се исто така одлична мотивациска алатка и можат да ви создадат чувство дека тренирате со инструктор. Одлични се за почетници, за средни корисници и за оние кои бараат нови методи за обука.
Монитори за отчукување на срцето ви помага да го следите тренингот и да го прилагодите на целната област на отчукувањата на срцето, за оптимални резултати без разлика дали правите кардио тренинг или сакате да согорувате маснотии. Некои, исто така, имаат функции како што е тајмерот и ги пресметуваат потрошените калории за време на тренингот. Тие се препорачуваат за секого, од почетници до напредни.
педометри измерете го бројот на преземени чекори и може да ве мотивира да се движите повеќе. Вашата цел треба да биде околу 10 000 чекори на ден. Педометрите се одлични за почетници и за постари лица.
Добри чевли, ракавици за обука, шише со вода и пешкир се исто така многу корисни за обука.
Наша препорака: Суштински сет за вежбање
Каков додаток за обука да изберете?
Кога барате додатоци за обука, изберете ги врз основа на вашите фитнес цели и потреби.
Ако сакате да направите А. кардио тренинг и не сакате да инвестирате во поголема опрема за фитнес, како што се ленти за трчање или медицински или елипсовидни велосипеди, барајте додатоци што ќе ви овозможат одличен кардио тренинг, вклучувајќи брануваа, јажиња или обрачи.
За обука за отпор не треба да започнувате со масивни машини за обука дома. Особено почетниците и посредниците наоѓаат многу многу корисни додатоци, а напредните корисници можат да користат шипка на врата или лизгач на аб.
Додатоци за јога и пилатес се популарни особено кај жените кои сакаат да ги истегнуваат и тонизираат мускулите за да имаат потенок и поубаво тело.
Препорачуваме комбинација на додатоци што можете да ги користите за целосен тренинг со елементи на кардио и издржливост, проследени со истегнување.
Совети за одржување
Секој додаток за обука има потреба од различна форма на одржување. Најважниот совет е да ги одржувате чисти и да ги бришете по секоја употреба. Проверувајте месечно за каква било штета и, доколку е потребно, поправете ја.
Користете ги во согласност со упатствата, за да избегнете дефекти или повреди.