Што да јадеме, а што не, да го бркаме студот на Мобиле
Летото заврши, иако не би рекле, а првите налети на ветерот носат со себе разни вируси. Полека запомнете ја треската, болката во грлото и оние замори типични за грип или настинка.
Ако не сте fanубител на апчиња, вистинската храна може да ви помогне. Еве што да јадете, а што не, според Хафингтон пост:
Течностите се многу важни кога имате настинка, хидратацијата е основен услов за заздравување. Слузот се разредува и се ослободува од метежот.
Едноставната вода е одлична, но чајот е уште подобар, бидејќи има антиоксиданти кои го зајакнуваат имунитетот и се борат против инфекциите.
Комерцијалните сокови имаат премногу шеќер, што ги фрустрира напорите на организмот да се бори против инфекциите. Ако сакате да пиете сок, исцедете ги портокалите сами или кое било друго овошје што го сакате.
Запомнете, сепак, дека тие имаат доста калории и можат да и наштетат на вашата фигура.
Супата помага истовремено да се распаѓа и хидрира, плус лесно се вари, така што не го заморува телото кое е сè уште слабо.
Протеините од риба, посно пилешко или мисирка ви помагаат да одржувате чувство на ситост и ви дава сила да се опоравите.
Држете се настрана од тешки, масни стекови, бидејќи на телото им е потешко да го вари и ослабне имунитетот.
Варете малку ѓумбир во вода додека не порумени и потоа испијте ја течноста со малку мед. Коренот има антиинфламаторни својства и веднаш ќе се ослободи од студот.