Што да јадете наутро за да изгубите пет килограми - доктор на денот
Доколку сакате денот да го започнете правилно и да послужите здрав појадок, најдобриот избор би бил јадење со хеwда. Оваа храна е многу здрава и го забрзува метаболизмот.
Според healthfoodteam.com, лекарите покажаа дека леќата има многу позитивни ефекти врз целото тело, ја подобрува меморијата и способноста за концентрација, идеално за дијабетичари.
Леќата може да се користи и за подготовка на природни маски за кожа, кои го подобруваат квалитетот на кожата. Она што е помалку познато е дека леќата е похранлива и поздрава од сите други житарки.
И покрај тоа што има голема количина јаглехидрати, тој е богат со протеини, минерали и антиоксиданти. Содржи голема количина на аминокиселини, железо, калиум, витамин Б и магнезиум, препорачани од лекарите на луѓе кои страдаат од анемија, хипертензија и заболување на црниот дроб.
Каша од хеwда е исклучително лесна за подготовка. Истурете 350 ml вода во котел, и кога ќе почне да врие, додадете ја леќата (околу чаша) и оставете да врие неколку минути. Исцедете ја течноста. Може да јадете леќата колку што сакате, како таква или зачинета со сос од соја.
Луѓето кои избрале да јадат леќата наутро успеале да ослабнат до 5 кг за само две недели.
За нежна детоксикација од неколку дена, се препорачува леќата, во која било количина што сакате, колку вода и свежо овошје и зеленчук, богати со растителни влакна, неопходни за здраво варење.