Слабеење пред по идеална тежина - Сузан Лучи или Тајра Бенкс што е пореално за вас
Идеална тежина - Сузан Лучи или Тајра Бенкс? - Што е пореално за вас?
Кога некој оди на диета обично има на ум идеална распределба на тежината, што е одлично. Но, сè уште има прашања на кои изгледите мора да одговорат пред да постават реална цел.
o Дали сакате да изгубите неколку килограми или сакате целосно да го трансформирате изгледот?
o Која е вашата идеална тежина?
o Колку тежина треба да изгубите за да ја достигнете целта, или целосно да ја трансформирате фигурата?
o Идеално како би тежеле?
Опуштете се - не е толку тешко како што звучи. И не треба да дозволите бројот да се меша. Тоа е бројка, како и секоја друга, и не ве дефинира.
Womenените постојано се бомбардирани со слики од слаби холивудски слаби „Мини“, во раскошни фустани, на црвениот тепих или шетаат покрај плажата во Маурициус во најситни бикини и гледаат некој како Сузан Лучи, кој има само 5'2 години "и 95 фунти, е многу различен од некој како Тајра Бенкс, подеднакво убава жена, на 5'10", кој тежи од 150 - 166 фунти.
Секако, тежејќи 95 фунти како Сузи би било неверојатно, но не ако тоа значи дека ќе изгледате како „Скелет“.
Потоа, тука е идејата за она што се смета за просечно. Додека списанијата може да се обидат да ве убедат дека неговиот тенок персонал е нормален, просечната висина и тежина на жените во Америка е 5'3 "и 163 килограми далеку од Бин Тина.
Вашата форма на тело е исто така голем фактор. Ако сте сочна форма на круша, тогаш нема да се смени никакво слабеење, освен ако не ја надополните рутината за тренинг со тренинг со тегови.
Истото важи и за жените кои се високи одозгора и тенки од долниот дел, заедно со жените кои имаат позавиткани силуети. Важно е да бидете реални во целите за слабеење и да ја пронајдете идеалната тежина што е соодветна за вас.
Треба да разберете дека треба да се стори повеќе ако навистина сакате да го промените обликот на вашето тело.
Healthyивеењето здраво е идеално, без оглед која е вашата тежина. Ако се соочувате со здравствени проблеми поради вашата тежина, време е да ги одложите тие килограми!
Вашата идеална тежина е вредна цел.
И, да не заборавиме на оние фанки мали табели што секој ја користи лентата за слабеење. Идеалните графикони со тежина имаат три различни категории: мали, средни и големи рамки.
Во рамките на секоја категорија има опсег на тежина помеѓу 15 и 20 фунти. Тоа е варијанта, но не дозволувајте да ве вознемирува.
Додека има табели и графикони и табели што можат да ви кажат која треба да биде вашата идеална тежина, подобра идеја е да погледнете добро, долго во огледало.
Искрена проценка за тоа какво е вашето тело навистина може да ви каже многу повеќе отколку што секоја идеална табела може да изгуби.
Сфатете го тоа и за кратко време ќе ја постигнете целта.