Што да јадете за да го направите целулитот помалку видлив или трајно да се ослободите од него Mamaplus
Ако не ви се допаѓа појавата на кора од портокал на вашата кожа и сакате да се ослободите од целулитот, откријте дека покрај диуретици и лаксативи, препорачливо е да додадете производи во вашата исхрана кои му помагаат на лимфниот систем да ги елиминира токсините. Овој проблем е ноќна мора на секоја жена, без оглед на возраста, тежината или фигурата. Иако некои веруваат дека само дебели луѓе имаат целулит, во реалноста, слабите жени исто така можат да се соочат со овој проблем.
Исхраната и здравјето на кожата одат рака под рака. Ако ги забележавте првите знаци на целулит или сакате да ги намалите грозните дупчиња што се појавија на бутовите или на дното, од суштинско значење е да ги земете предвид следниве препораки:
- Пијте 8 чаши вода на ден.
- Јадете храна богата со растителни влакна, калиум и витамин Ц.
- Следува еднонеделен третман за детоксикација.
- Донесете диета богата со протеини и малку јаглени хидрати и масти.
- Вежбајте неколку пати неделно.
- Одлучете се за свежо овошје и зеленчук.
- Намалете ја потрошувачката на сол, кисели сокови, алкохол и кафе.
Пример за антицелулитна диета
Антицелулитна диета има и други цели, како што е контролирање на нивото на јаглехидрати, масти и јаглехидрати акумулирани во сврзните ткива. Диетата подолу ја ограничува потрошувачката на штетна храна и може да ви помогне да изгубите околу 5 килограми за два месеци, без да го загрозите вашето здравје. Менито за типичен ден треба да изгледа вака:
Појадок: 1 чаша (250 ml) билен чај, две парчиња интегрален леб со крем сирење и чаша (200 ml) сок од портокал.
Ужина помеѓу појадок и ручек: јаболко или јогурт.
Ручек: салата од туна со домати, целер, зелена салата, моркови и кромид.
Закуска: чаша чај (250 ml) со крекери за ориз намачкани со крем сирење со малку маснотии;
Вечера: две парчиња рибини филети со боранија и печен компир.
Храна која ви помага да се ослободите од целулитот
Ако сакате да знаете како да се ослободите од целулитот, погледнете ја храната подолу. Тие ги намалуваат грозните дупчиња на кожата и помагаат да изгледате како што сакате.
Семки од сончоглед
Семките од сончоглед содржат големи количини на хранливи материи, како што се витамини Б6 и Е, селен, цинк и калиум. Тие ги зајакнуваат и санираат сврзните ткива и имаат диуретично дејство. Препорачуваме да јадете семе од сончоглед во умерена количина, бидејќи тие се полни и калорични.
Ѓумбир
Добро е познато дека овој корен ја зголемува телесната температура (процес наречен термогенеза). Покрај тоа, ѓумбирот го забрзува метаболизмот, помага при слабеење, го подобрува варењето и го намалува апетитот.
Кајан пипер
Зачинета храна, како што се лути пиперки и пиперка, се многу корисни во борбата против целулитот. Како ѓумбир, тие ја зголемуваат телесната температура и помагаат во согорувањето на маснотиите, вклучувајќи ги и оние акумулирани во задникот.
Белките се одличен извор на протеини и содржат малку маснотии и калории. Olолчката има повеќе калории, но содржи минерали како цинк и железо. Како што беше речено, можете да јадете цело варено јајце два или три пати неделно.
Јачменот е идеален за слабеење и елиминирање на целулитот затоа што е малку калоричен и има најнизок гликемиски индекс од сите житни култури. Оваа храна се бори против вознемиреноста, која спречува прејадување на емоционална основа и ви дава дарежлива доза на енергија.
Рузмарин
Рузмаринот, кој им дава посебен вкус на кулинарските препарати, има и корисни ефекти врз организмот:
- Рузмаринот ја стимулира циркулацијата.
- Го подобрува варењето на мастите.
- Спречува акумулација на токсини под ткивата.
Горенаведените придобивки се должат на растението полифенол наречено рузмаринска киселина, супстанца што ве штити од слободните радикали. Во исто време, рузмаринот придонесува за синтеза на еластин и колаген.