Што да јадете за да имате енергија Блог за храна
Понекогаш кафето не е доволно, а кога се чувствуваме уморни без некоја посебна причина, јасно е дека нашата диета остава многу да се посакува, а летото е совршено време да си ја вратиме силата.
Не прескокнувајте појадок, но обидете се да го збогатите, покрај јогурт и овошје, со семиња, ореви, јаткасти плодови и цели зрна. Тие се одличен извор на енергија.
Многу е важно да јадете храна богата со железо, како што е спанаќот. Може да го јадете варено во храна или, најдобро од сè, сурово во салати.
Секогаш обидувајте се да ги придружувате јадењата со месо со салати од што повеќе суров зеленчук.
И што е најважно, обидете се да ги замените високо обработените закуски како што се пецива, чипс и закуски со природни закуски - кикирики, ореви, овошје, стапчиња свеж зеленчук. И газираните сокови и пијалоци мора да се заменат со овошје што ќе се консумираат во целост.
Добар апетит и многу енергија!
Коментари - коментар
толку едноставно? но дали аромата поминува низ лушпата? Еднаш ги ставив морковите во рерна, покрај плехот со шницли и ги извадив суви. Јас сум катастрофа во кујната. или премногу ми е пријатно. Отсекогаш сум се восхитувал на страста и посветеноста на готвачите, па дури и повеќе, на бабите и дедовците и мајките кои со години хранеле куќа полна со деца од садовите произведени во нивните домаќинства. Многу работа, многу посветеност! Мислам дека треба да имаш многу жртва за да готвиш секој ден, од година во година, за оние во куќата. Цело мое воодушевување!