Што да јадете за да имате подобри рефлекси на Медлајф
Дете одеднаш се појави на патот и мора да закочите. Ако неодамна сте јаделе спанаќ или јајца, ќе застанете побрзо поради аминокиселина наречена тирозин, покажува истражувањето на Лоренца Колзато од Универзитетот во Лајден, кој ги објави своите откритија во списанието „Невропсихологија“.
Супстанциите што ги внесуваме преку храната можат да го одредат нашето однесување и како се однесуваме на околината. Истражувачите од Универзитетот во Лајден и Универзитетот во Амстердам ја спроведоа првата студија за да тестираат дали внесувањето на тирозин ја подобрува нашата способност да запреме некоја активност многу брзо.
Колзато и неговите колеги создадоа ситуација во која учесниците во студијата мораа да прекинат повторувачка активност во одредена точка. Им беше кажано внимателно да го погледнат екранот на компјутерот. Кога и да се појавеше зелена стрела, тие требаше да притиснат копче што е можно побрзо. Во исто време, копчето мораше да одговара на насоката на стрелката. Ако на екранот се појави црвена стрела, кандидатите требаше да ги држат рацете подалеку од тастатурата.
Тирозин или плацебо
Учесниците имаа две сесии во лабораторијата за тестирање. На една сесија тие примија сок од портокал со торозин и во друга сок од портокал со плацебо. Тестовите покажаа дека учесниците се претставиле подобро на стоп тестот кога пиеле сок од тирозин.
Позитивниот ефект на тирозин врз нашата брзина на реакција може да има придобивки за безбедноста на патиштата. Брзите рефлекси можат да спречат несреќа. Но, има и други придобивки, тирозин ги подобрува нашите интелектуални способности. Ова го прави подобро од риталин. Тирозин е безбеден и не ви треба рецепт.
Што е тирозин?
Тирозин се наоѓа во храна како спанаќ, јајца, урда и соја. Оние кои не јадат доволно оваа храна произведуваат премалку допамин, а ниското ниво на допамин може да доведе до депресија и апатија.