Што да јадете за да забремените Зголемете ја плодноста преку исхраната
- Desелба за деца СИТЕ ТЕМИ
- АДАПТИРАЈТЕ .ЕЛСТВО ЗА ЗДРАВЈЕ НА Плодноста
- Исхрана кога се обидувате да имате деца
- High Tech - ИВФ, ИЦСИ итн.
- Социјално замрзнување
- Донација на јајца Вредни и внатрешни информации
- Закон за општество и ембриони
- Сурогат-мајчинство - Инсајдерски информации Легализација на сурогат-мајчинството во Германија - сè што треба да знаете на едно место
- Desелба за деца ЧОВЕК
- Плодност жена - ОСНОВИ
- Кога е жената најплодна?
- Како да ја препознаете овулацијата
- Диета и желба за деца
- Што да јадете за да забремените
- Подобрување на квалитетот на јајцата
- Витамин Д и желба за раѓање деца
- CoQ10 и квалитет на јајца
- DHEA и квалитет на јајца
- Омега-3 и -6 за да забремените побрзо
- Зошто фолна киселина кога се обидувате да имате деца?
- Јајца замрзнување: добрите и лошите страни
- Замрзнување на јајца: Кој треба да го стори тоа? кој не?
- Над 35 години? Замрзнување на ембриони наместо јајца!
- Најчитани
- Desелба за деца - експертски интервјуа
- Корисни производи
- ТРЕНЕРСКА КНИГА
- Сакање деца - совет и тренинг
- Соработка за клиники и компании
- продолжи
- За мене - неколку лични зборови
- Моите клиенти за мене
- Блог
- За мене „CV
- За мене - лично
- отпечаток
- Политика за приватност
Зголемете ја плодноста преку исхраната?
Што да јадете за да забремените
Зголемете ја плодноста преку исхраната?
За да се зголеми плодноста, можеби е најдобро ако го јадеме методот Палео? Со други зборови, го јадеме она што го јаделе нашите предци од камено време?
Сепак, тоа е повеќе начин на живот заснован на некои општи правила на исхрана, а не на специфичен план на исхрана.
На крајот на краиштата, немаше само една група луѓе од камено доба кои живееја во многу специфична средина. Но, и покрај оваа разновидност, може да се научат некои корисни лекции од веројатната исхрана на нашите предци.
За оние кои сметаат дека ова е премногу тешко, постои моментална диета која има одредени сличности со нашиот метод Палео. Тоа е медитеранска кујна, позната и едноставно како „медитеранска кујна“ (тука има голем број на прекрасни книги за готвење. Според научно истражување објавено во 2010 година, јадењето ги зголемило шансите за ИВФ бременост за 40 проценти.
Но, мора да знаете дека оваа медитеранска кујна не значи само шпагети и пица. Сличностите помеѓу оваа вистинска медитеранска кујна и палео храна се многу, но медитеранската кујна покажува поголема разновидност во јаглехидрати (таа е пофлексибилна во однос на изворите и количината на јаглехидрати). Во суштина се состои од зеленчук, цели зрна и многу риба.Маслиново масло, по можност во ладни јадења, на пр., Салата и друго масло од монокултури. Студијата претпоставува дека високиот процент на фолна киселина и витамин Б6 во овие намирници е одговорен за позитивниот ефект врз плодноста.
Покрај тоа, постои и ресвератол во црвено вино, кој го подобрува статусот на митохондриите и со тоа најверојатно придонесува за зголемување на плодноста кај жените.
Белешка за вегетаријанци и вегани:
Многу од моите пријатели се вегетаријанци (мојот најдобар пријател е веган) и јас многу ја почитувам нивната одлука да избегнат протеини од животинско потекло. Јас јадам само малку месо, а ако е така само месо од производители соодветни на видови.
Како и да е, како научник, морам да истакнам дека барем повремената потрошувачка на месо позитивно влијае на здравјето, а со тоа и на плодноста. Во секој случај, подобро од тотално одрекување од месо.
Само да ги разгледаме нашите заби: Не мора да имате многу знаење за компаративна анатомија за да препознаете за што се создадени овие алатки за џвакање и за што е способен нашиот дигестивен систем.
Па што да јадам за да забремените?
Што да јадете за да забремените Фотографија е благодарна од Маркус на FreeDigitalPhotos.net.
За да се подобрат шансите за успешна бременост, не треба да се посветувате на една од двете диети, туку повеќе да искористите комбинација од обете. Без оглед на диетата што ќе ја одберете, важно е да изберете храна богата со хранливи материи, органска и без токсини.
Секогаш треба да јадете различни бои, но по можност не пржена или конзервирана храна. Во комбинација со вежбање, додатоци во исхраната и техники за релаксација, ова може значително да ги подобри вашите шанси за забременување, без разлика дали преку вештачко оплодување или природно.