Што да јадете за металоиди за време на бременоста совети
Особено бремените жени страдаат од металоиди, што влијае на околу половина од сите жени. За жал, за разлика од многу други симптоми на бременост, овој симптом на бременост не стивнува. Често станува уште посилен кон крајот на бременоста [1]. Со соодветна диета, металоиди може да се ослободат и често да се спречат. Овој текст дава совети за тоа што може да се јаде за време на бременоста за ублажување на металоиди.
Кои совети постојат за диета при металоиди?
Горушица е Симптом на рефлуксна болест, предизвикани од кисел гастричен сок што тече назад во хранопроводот. Ова може да биде придружено со симптоми како чувство на печење во епигастрична област, кисела регургитација и исто така металоиди. Постојат две причини зошто металоиди се особено чести за време на бременоста. Прво, хормонот работи прогестерон релаксирање на мускулите. Така се намалува напнатоста во сфинктерот помеѓу хранопроводот и желудникот. Второ, нероденото прави еден Зголемување на притисокот во стомакот [1] За бремени жени, често се поставува прашањето која од многуте храна треба прво да се јаде со цел да се избегне металоиди што е можно повеќе.
Се препорачува високо протеинска диета со малку маснотии. Масната храна лежи во стомакот особено долго време. Ова долго траење произведува многу стомачна киселина, што ја зголемува сериозноста на металоиди. Наместо храна со многу маснотии, подобро е да јадете диета богата со протеини, со малку маснотии со висока содржина на база. Ова се вари побрзо и може да го олесни непријатноста. Препорака е да јадете многу зеленчук. Компирот е вреден извор на бази, како и овошјето и билките, по можност од вашата градина со билки. Во најдоброто сценарио, тие јадат сезонски и регионално: производи од сопствениот регион за соодветната сезона. Ако одлучите да јадете што е можно „шарено“, затоа што има многу различни бои, основната содржина е висока, а металоиди се спротивставуваат.
Треба да се избегнуваат олабавувачи на киселини. Тие произведуваат повеќе киселина во стомакот отколку другите намирници и дефинитивно треба да се намалат. Постојат многу намирници кои го стимулираат производството на киселина. Грав од кафе, алкохол, слатки, зачинети јадења, готови печива, пушена храна како сланина или чоколадо се примери. Шеќерот, како и замени за шеќер, конзерванси, бои и други адитиви, исто така, го загрозуваат киселинско-базниот баланс. Ако се избегне оваа храна, количината на желудочна киселина се намалува. Облогата на желудникот станува помалку иритирана и металоиди може да се ослободат во многу случаи.
Ако храната или пијалоците се премногу ладни или премногу топли, стомакот гради повеќе желудочна киселина. Оттука и понатаму Избегнувајте премногу топла храна или пијалоци со коцки мраз. Молк чај е посоодветен. Билен чај е идеален, за разлика од овошниот чај, кој има прилично кисел ефект врз организмот.
За акутни поплаки може да помогне полека да џвакате фина овесна каша во устата. Исто така погоден е мал суров компир, кој е исцеден или рендан лажичка. Ова може донекаде да ги ублажи акутните симптоми на рефлуксна болест [2] [3].
Кога треба да се консултира лекар?
Ако диетата не ги ублажи симптомите или ако се појават дополнителни симптоми на рефлуксна болест, треба да се консултирате со лекар. Рефлуксот обично се третира со терапија со инхибитор на протонска пумпа (ППИ). Оваа терапија е исто така дозволена за време на бременоста. Активните состојки стигнуваат до нероденото дете преку плацентата, но не се забележани штетни ефекти [4]. Како и да е, сите опции во исхраната и начинот на живот треба претходно да се исцрпат.
Шерон Мазел, Мазел Муркоф: Бременост и породување: Сè што треба да знаете. МВГ Верлаг, 2012 година, стр. 162–163.
Ансгар Томас Ромер: Акупунктура за акушерки, акушери и гинеколози: учебник по кинеска медицина. Тиеме Верлаг, 2013 година.
Ен Ибург: Вкусна храна за желудникот и цревата: Над 90 рецепти: нежна и сварлива. Тиеме Верлаг, 2012 година.
Вернер Рат: Болести во бременоста. Тиеме Верлаг, 2005 година, стр. 153–154.
Горушица е горлива болка што се чувствува првенствено зад градите. Тоа е еден од најчестите симптоми за време на .
Сода бикарбоната е испробан и вистински домашен лек кој се користи за брзо ослободување од металоиди. Горушица е почеста за време на бременоста .
Бидејќи се проценува дека 40-80 проценти од бремените жени страдаат од металоиди [3], потребни се добри и безбедни опции за третман. Во Булрич .
Погледнете одблизу на вашата жалба: