Што да направите ако детето не може да заспие Киндервелт
Деловни области
Пребарување
Што да направите ако детето не може да спие?
Како моето дете заспива побрзо? Ова е прашање што загрижува многу родители секоја вечер. Психологот д-р. Арнд Штајн разви ЦД за мали деца што им помага да се релаксираат и да заспијат со фантастично патување.
Повеќето родители на мали деца премногу добро го знаат сценариото: Потомството не сака да оди во кревет - и кога конечно ќе бидат под капакот, повиците за мајка или тато се повторуваат одново и одново. Не се размислува за заспивање. За родителите, стресот е неизбежен секој ден кога навистина треба да се одмори, а детето спие помалку отколку што му треба. Наспроти ова, квалификуваниот психолог и лиценциран психотерапевт др. Арнд Стајн го објави ЦД-то за релаксација „Im Zauberschloss. на патот кон спиење и сонување “за мали деца. Ги прашавме експертите зошто толку многу деца не можат да заспијат и какво однесување можат да користат родителите за да се спротивстават на ова.
Д-р Штајн, зошто толку многу деца не успеваат да спијат?
Д-р Арнд Штајн: Стресот во секојдневното родителство секогаш предизвикувал грижи и стравови кај многу деца и им го нарушувал однесувањето на спиењето. Денес, брзата дигитализација на семејниот живот ги интензивира овие „убијци на спиење“. Вечерта, денот веќе не завршува тивко, наместо тоа, честопати бурното „социјално надвор“ останува присутно во вашите четири wallsида. Дури и ако малите деца сè уште не ги користат самите Фејсбук, WhatsApp и Ко, тие можат да ја почувствуваат дигиталната активност на нивните родители, што често трае додека не спијат. Тешко дека останува повеќе време да се исклучат и да се најде внатрешен мир - за родителите, како и за нивните деца. Заспивањето е неизбежно особено тешко без такво ментално „ладење“. Детето исто така нема важна можност за релаксација и олеснување, имено разговори со мајка или татко, односно емоционална блискост со неговите родители. Кога мало дете не може да каже што доживеал во текот на денот, какви конфликти имало и кои прашања се појавиле, овие вознемирувачки мисли кружат во главата, неговиот мозок не може да се смири и не може да заспие.
Што можат родителите да направат за да му помогнат на своето дете да заспие побрзо?
Д-р Арнд Штајн: Колку е порелаксирана семејната атмосфера, толку полесно е децата да заспијат навечер. Родителите можат да го направат ова со тоа што ќе станат повеќе свесни за себе и за детето. Ова вклучува проверка колку време поминуваат во виртуелниот свет навечер со цел потоа да ги ограничат дигиталните активности на насочен начин и целосно да ги запрат навечер. Покрај тоа, тие треба да создадат мирна и пријатна атмосфера кога ќе се приближи спиењето. Важно е да разговарате со детето и да разменувате дневни искуства. Особено малите деца честопати можат подобро и побрзо да заспијат ако мама или тато некое време седат покрај креветот и читаат или раскажуваат приказни.
Кое однесување на родителите обично не е целисходно?
Д-р Арнд Штајн: Особено е контрапродуктивно да се испрати детето нагло во кревет „затоа што сега е време“. Без постепено намалување на семејната активност, детето не може да се одмори и затоа не може да заспие. И: Без емотивна размена, детето не е ментално „полно“: Сè уште треба да биде близу до родителите - и затоа „Запфенстрајх“ продолжува да се одолговлекува. Иритираните барања или дури и заканите со казна може да доведат до постојан проблем пред спиење.
Како може вашето ЦД да им помогне на децата да заспијат?
Д-р Арнд Штајн: ЦД-то содржи посебно замислено патување што може значително да го олесни преминот од живо секојдневие во спиење на детето. Наспроти позадината на композицијата за мелодична релаксација пријатна за деца со смирувачки пулс од 60 отчукувања во минута, главниот лик на бајка постепено се води во длабока релаксација на патот низ волшебниот замок - и конечно нежно го спие добра самовила. На децата од околу три години јасно им се обраќа ова, тие обично интензивно реагираат на смирувачките зборови и сликовните сцени. Но, постарите деца на возраст од основно училиште многу лесно заспиваат во „волшебниот замок“. Сепак, ЦД-то не е наменето да ја замени популарната приказна пред спиење или разговорот со детето за неговите или нејзините искуства, грижи или нервози од изминатиот ден. Бидејќи: Ваквите ритуали на спиење се исклучително важни за неговата благосостојба, а со тоа и за неговиот мирен сон.