Што да направите ако добиете COVID-19 вашата аптека
Експертите од Јеил составија список од пет чекори што би сакале да ги следат сите луѓе кои се разболуваат во овој период (коронавирус/КОВИД-19 или не).
Дезинформациите можат да ги паничат луѓето или да ги натераат да ја потценат сериозноста на болеста. И најдобриот водич е докторот. Советите подолу се од специјалист за заразни болести, д-р imiаими Мејер, медицина од Јеил.
1. Внимавајте на симптомите
Водете дневник или запис на телефонот, особено за да ги следите настаните. На пример, корисно е да се знае на кој ден/време имавте највисока треска (и колку беше висока) или кога започнавте да кашлате и што ја направи вашата кашлица подобра или полоша. Не мора да ги запишувате сите детали, само треба да запишете доволно информации за да може лекарот да донесе информирани одлуки.
2. Повикајте го вашиот лекар
Ако не можете веднаш да контактирате со вашиот матичен лекар или специјалист (ако сте во состојба на хронична состојба - на пример, дијабетес), не паничете. За благи симптоми, разумно е да му оставите порака на неговата или нејзината медицинска сестра и да чекате повратен повик. Не е сè вонредна состојба.
3. Слушајте го вашето тело и обрнете внимание на симптомите
Кажете му на вашиот лекар ако симптомите се влошат - ако имате проблеми со дишењето, на пример, можеби ќе треба да одите во болница за понатамошна проценка. Не е време да се повикаме на „Др. Google “или да пробате разни домашни лекови. Внимателно! Дезинформациите можат да ги паничат луѓето или да ги натераат да ја потценат сериозноста на болеста. Најдобриот совет е од докторот.
4. Внимавајте да не го пропуштите повикот на лекар
Бидете разбирливи со времето на вашиот лекар. Тој веројатно има уште 10 други пациенти кои се јавуваат. Направете повик ефикасно. Ова е вистинско време да ги користите вашите белешки. Бидете специфични - како започна и кога, што сторивте за да ги ублажите симптомите, што се чинеше дека ја влошува вашата ситуација, ако стапите во контакт со некој што бил болен итн. Вашиот лекар може да нема пристап до медицинската евиденција во тоа време. Затоа, треба да му кажете кои други лекови земате, бидејќи тие можат да ја променат вашата стратегија за третман.
5. Погрижете се повеќе за себе
Ако сакате да го направите сопственото здравје приоритет, сега е време! Спијте повеќе, јадете здрава храна, измијте ги рацете. Не излегувајте ако сте болни и не трошите повеќе енергија отколку што е потребно за домашните работи. Ова е совршено време за вашите деца да научат да бидат понезависни ако се доволно возрасни или вашиот партнер да се вклучи повеќе за да можете да се фокусирате на закрепнувањето.