Што да направите ако сте болни од пиење - совети и лекови

Дури и ако тоа не е вообичаено, има моменти кога консумирате повеќе алкохол отколку што треба, а помалку пријатните ефекти ги чувствува организмот следниот ден. Пред да разјасните дали е добро да тренирате следниот ден откако ќе претерате малку со консумирање алкохол, добро е да разберете што всушност се случува со вашето тело да се чувствува толку лошо откако ќе поминете здраво.

Алкохолот е токсична супстанција и работи како седатив за вашето тело, што значи дека прво ги забавува вашите мозочни функции, а потоа ослободува хормони кои даваат благосостојба (ендорфин). А, движењето помага при ослободување на овие хормони и не е токсично.

Движењето е добро во ваква ситуација, но не во никакви услови. Алкохолот е исто така моќен диуретик (значи дека дехидрира и ги отстранува неопходните електролити), гадењето што го чувствувате е реално и ако не сте внимателни, физичкиот тренинг можеби не е толку добра идеја. Оваа дехидрација не создава нужно чувство на жед и не сфаќате дека на телото му треба вода, а замена на течности не се прави само со чаша вода. Во овој случај, специјалните пијалоци за спортисти се многу добри, предодредени да го рехидрираат телото брзо и ефикасно.

Вршете ја крвта во движење

За време на мамурлакот, влијаат врз времето на реакција, координацијата и рамнотежата око-рака. Уште една причина да не се прибегнува кон посложени физички вежби. Движењето е многу добро, ја движи вашата крв и помага побрзо да ги замените токсините, но ако сакате да ги „елиминирате преку потење“ после интензивен тренинг, не е добро решение. Јадете нешто лесно (сакате храната да се вари што е можно побрзо, а не да ви го отежнува дигестивниот систем) и вашата главна грижа треба да биде да се хидрирате, особено за време на вежбање.

Експертите велат дека постојат различни решенија за мамурлак, кои се разликуваат од една до друга личност. Типично за балканското подрачје, популарно во Романија, стомачната супа е „ефтин извор на протеини, малку маснотии, изобилство со соли и течности, што го забрзува процесот на рехидратација по една ноќ на забава“, јавуваат репортерите на „Сан“. Сите тие

Јас исто така велам дека „истиот ефект може да се добие со пилешка супа, со слична хранлива содржина“.

Најпопуларните лекови

Британското издание „Гардијан“ направи список со најпопуларните лекови за вакви ситуации. Кинезите се опоравуваат со зелен чај, а Италијанците преферираат многу јака шолја кафе. Турците и Мексиканците го лекуваат мамурлакот со специфична, многу солена супа со кисела павлака и лук.

Ова го забрзува процесот на рехидратација по ноќно забавување. Во исто време, Американците веруваат дека најефикасни во такви ситуации се сурови јајца со сок од домати и сос од оцет! Јапонците се борат со мамурлакот јадејќи кисела слива, кои се многу вкусни во споредба со она што го претпочитаат Монголите. Тие препорачуваат козја закуска за очи со сос од домати како лек против мамурлак.

Што да направите ако се чувствувате болни од пиење - совети на научниците

Германците се опоравуваат по забавите со добро познатата харинга маринирана со кромид. Популарниот рецепт во Германија ветува дека ќе го смири страдањето на желудникот, бидејќи солта од риба ги компензира минералите изгубени при консумирање алкохол. Во исто време, Русите продолжуваат со нивниот специфичен метод, односно одат во бањата, каде што се удираат со гранки од бреза! За Холанѓаните е поедноставно: неколку шишиња ладно и подготвено пиво ... Сепак, научниците веруваат дека најефикасен третман против мамурлак е медот. Овој производ содржи фруктоза, која му помага на организмот во борбата против непријатните ефекти од злоупотреба на алкохол.

Алкохолот е диуретик, а во пијана ноќ телото губи соли, минерали и витамини. Минерална вода богата со електролити (калциум и калиум), пијалоци за спортисти, сочни плодови го обновуваат залихот на хранливи материи. Дури и за време на забавата, две чаши вода до една алкохол прават алкохолот полека да се апсорбира. Иако е во мода кај луѓето, пиво или туш ве анестезира малку, за да не чувствувате ништо, но кога ќе помине ефектот, тоа ќе биде уште полошо. За оние кои имаат обука за пиење, методот може да успее, но за оние кои се пијат само за новогодишната ноќ и Велигден, според специјалистите, тоа е погубно. Кафето? Автосугестија! Млекото е подобро.

Туширани студени или не?

среќна млада жена што се релаксира во топли извори

Многу е важно да се јаде следниот ден, бидејќи храната придонесува за брзиот метаболизам на алкохолот. Консумирајте производи богати со цистеин, помалку позната аминокиселина која ја „намалува“ токсичноста на алкохолот - пилешко, мисирка, јајце, јогурт. Алкохолот се излачува само во многу мали количини, а остатокот брзо се метаболизира од црниот дроб (во ацеталдехид, а потоа и оцетна киселина, токсични материи). Со предизвикување повраќање, микролезиите можат да се појават во дигестивниот тракт, да го привлечат вниманието на нутриционистите. И во случај на едноставен ладен туш, специјалистите се категорични: „Ефикасноста на методот не е докажана! Тоа е субјективно “.