Што да направите против болките во периодот Овие домашни лекови помагаат!

Многу жени се мачат од иста болест секој месец: болка во периодот. Сепак, постојат неколку ефикасни домашни лекови кои можат да помогнат во ублажување на болката во периодот.

Додека некои жени имаат едвај никакви симптоми, други редовно чувствуваат силна болка за време на менструацијата. Периодната болка, исто така позната медицински како дисменореа, е еден од најчестите гинеколошки проблеми.

Дали и вие спаѓате во втората категорија? Тогаш веројатно сте запознаени со грчеви, гадење, како и главоболки, болки во грбот и обилно крварење. Кај некои жени, менструалните грчеви се толку силни што не можат да учествуваат во нормалното секојдневие два до три дена. Но, дали треба да биде така? Од каде доаѓа болката во периодот и што може да се направи во врска со тоа? Тука ќе најдете сè што треба да знаете за вашата менструација, како и 5 едноставни домашни лекови за ублажување на месечната непријатност!

Кој е особено често погоден од болка во менструалниот циклус?

Се вели дека особено младите, слаби жени се особено лошо погодени од таканаречената примарна менструална болка. Околу 60 до 90 проценти од девојчињата во пубертет страдаат од менструацијата. Кај млади жени, болката често се јавува до првата бременост. Статистички, сепак, болката се намалува со возраста.

Како се појавуваат болки во периодот?

Како по правило (пазете се од игра на зборови), силната болка за време на вашиот период е предизвикана од прекумерни контракции на матката, едноставно кажано: мускулите толку многу се стегаат што грчеви. Оваа болка, позната како примарна менструална болка, се јавува за прв пат во врска со менструалното крварење. Иако оваа болка е непријатна, повеќето инаку здрави жени не се знак на никакво друго заболување.

Таканаречената секундарна менструална болка често е предизвикана од гинеколошка болест како што е ендометриоза или други органски болести. Ова е причината зошто секундарната менструална болка се јавува само подоцна во животот: особено се погодени жени на возраст од 30 до 40 години. Ако болката се појави одеднаш и неочекувано, треба да ги испитате гинекологот.

Што да направите во врска со болката во менструалниот циклус?

Направивме истражување за вас и ги составивме најдобрите домашни лекови за болка во периодот за да ги спречиме или олесниме вашите страдања.

1. Смирувачка топлина

За силни болки во периодот како грчеви и болки во грбот, топлината може да биде вистински благослов. Можете сами да одлучите од каде доаѓа топлината:

Шише со топла вода
Gито перница
Топлинска лепенка
Бања со мирис на лаванда.

Имате многу избор. Топлината ќе помогне во ослободувањето на грчевите за да можат вашите мускули да се релаксираат. Топлината исто така има утешителен ефект.

2. Спазмолитички чаеви и миризливи масла

Тоа е како мелем за душата и делува смирувачки на телото:

Чаевите со екстракти од камилица, ѓумбир, монашка пиперка или лисица од гуска не само што имаат спазмолитично дејство, туку можат да помогнат и при раздразливост, промени во расположението и внатрешен немир.
Есенцијалните масла како лаванда, риган или смрека ги смируваат сетилата и можат да го смират расположението.
Патем, мирисот на нане или ванила им помага и на некои луѓе со главоболка.
Нежна стомачна масажа со масло од риган или лаванда може да има и спазмолитично дејство.

3. Спорт и вежбање

Особено кога страдате од силна болка, не можете да замислите ништо подобро од спортување. Ниту треба да трчате маратон, но нежната физичка активност ќе и ’даде на карлицата подобро снабдување со крв, што ќе ги ослободи грчевите.

Особено соодветни се:

обука за лесно трчање
релаксирачка јога
Пилатес
насочена обука за карличен под

Патем, некои жени исто така можат да ги намалат и спречат болките во периодот преку редовно вежбање.

4. Спијте доволно и здрава исхрана

Ако сте под стрес и ви е тешко да се одморите, треба брзо да направите нешто во врска со тоа, бидејќи недостаток на сон и стрес може дури и да предизвикаат болка во менструацијата. Поддржете го вашето тело за време на менструацијата со добар сон, тоа може да биде неверојатно корисно.

Здравата и урамнотежена исхрана исто така може да спречи и ублажи болка во периодот. Исто така, треба да размислите за влијанието на микроелементи како магнезиум, железо и витамин Е.

Без таблети за болка во менструацијата: чудното оружје Ливиа го стави на тест

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

5. Лекови

Ако советите и триковите споменати погоре не ви дадат олеснување, сепак можете да користите лекови против болки. Лекови без рецепт со активни состојки парацетамол, ибупрофен или ацетилсалицилна киселина се погодни за ова.

Сè додека во моментот нема желба за раѓање деца, пилулите или хормоналната калем исто така можат да обезбедат ослободување од редовно појавување на менструална болка. Исто така, постојат природни лекови како монашка пиперка или ајдучка трева кои се препорачуваат за болка во периодот.

Сепак, прво треба да се консултирате со вашиот лекар или фармацевт за тоа кој лек е погоден за вас и што треба да земете предвид кога го земате.

6. Секс и мастурбација за болката

Добра причина да имате повторно секс е болка за време на менструацијата. Помпезниот час всушност може да обезбеди олеснување. Бидејќи сексот има спазмолитично дејство и потоа се чувствувате подобро. Ова има различни причини, од една страна се должи на хормоните: За време на оргазам, телото ослободува повеќе окситоцин и допамин, што ве прави среќен, а во исто време има и ефект на ослободување од болка. Од друга страна, дното на карлицата се снабдува со повеќе крв за време на сексот. Ова исто така ја ублажува болката во стомакот. Исто така е сосема во ред да подадете рака, бидејќи мастурбирањето е исто толку добро.

На onmeda.de ќе најдете детални медицински информации за болка во периодот или менструација.

Важна белешка: Информациите во овој напис се дадени само за информативни цели и не се замена за дијагнозата на лекарот. Ако не сте сигурни, имате итни прашања или имате поплаки, треба да контактирате со вашиот лекар.