Што да направите против надуениот стомак и надуеност евидеро

После јадење, стомакот нагло се испакнува напред. Нашите панталони нотка и стомакот грчеви и татнеж. Веројатно секој од нас имал искуство со таканаречен подуен стомак и знае колку може да биде непријатно. Причините за ова досадно чувство можат да бидат многу различни.

против

Fatulence е тема за која повеќето луѓе не сакаат да се обратат, дури и до својот лекар. Тие се јавуваат во широк спектар на ситуации и обично се повеќе од несоодветни. Кога последен пат сте забележале стомачен гас? После специјалното мрсна храна? Кога бевте во брзање Или кога имавте голем стрес на ушите?

Дури и ако надуениот стомак е многу непријатен, неговите причини обично се прилично безопасни. Штом има и други симптоми, покрај чувството на ситост, надуен стомак и чудни звуци во стомакот, треба подетално да ги разјасните причините за поплаките.

Подуеност: Премногу воздух во стомакот после јадење

Подуениот стомак обично се јавува брзо после јадење. Значи, ако имате проблеми тука, корисно е да запишете што точно сте јаделе пред стомакот да ви испакнати напред. Подуеноста во стомакот се јавува затоа што во овој момент има многу гасови во нашиот дигестивен тракт.

Сосема е нормално за ова Гасови во варењето на храната се формираат - имено кога одредени делови од нашата храна се расипуваат. Ова создава, на пример, гас СО2. Издишуваме дел од него, остатокот од гасот се пренесува преку цревата со други гасови.

Оваа храна предизвикува гас и гас

Сепак, се знае дека некои видови храна особено го промовираат ова производство на гас. Овие вклучуваат, на пример

  • Кромид
  • Грав
  • пиво
  • Зелка
  • масно месо
  • сирење

Особено готови производи или оние што доаѓаат со Светлина може да предизвика проблеми со стомакот. Но, дури и всушност здравата храна е понекогаш виновник кога има премногу воздух во стомакот. Овие потоа содржат особено голем број Влакна, кои дополнително го стимулираат нашето варење и обезбедуваат уште повеќе гасови во нашиот дигестивен тракт.

Стресот, бурното брзање и нервозата промовираат надуеност и гасови

Како што вели поговорката: нашиот стомак е нашиот втор мозок. Тука, многу луѓе забележуваат многу брзо ако нешто не е во ред. Пред важен состанок, стомачната област се стиска и апетитот се губи кога сме возбудени. Значи, логично е овие фактори да влијаат и на надуениот стомак.

Јадењето на оброкот кога имате малку време или сте под стрес никогаш не било добра идеја и исто така може да промовира надуен стомак. Па кој? јаде во мир и одвојувањето време за јадење може да го минимизира тој ризик. Покрај тоа, ние не голтаме толку многу воздух додека јадеме. На овој начин, ние го намалуваме чувството на ситост после оброкот и исто така забележуваме навремено кога сме навистина сити.

Психата исто така може да биде причина за сосема поинаков медицински феномен - имено Синдром на иритирани црева. Сепак, ова не е ментална болест. Многу фактори можат да го активираат синдромот, но стресот и тагата често играат важна улога. Со синдром на нервозно дебело црево, пациентите веројатно страдаат од многу чувствителна гастроинтестинална област и треба да се борат со симптоми како што се силна болка во стомакот, дијареја или гасови.

По исклучување на хронично воспаление или други болести, лекарот ги третира индивидуално симптомите. Дури и ако последиците од синдромот на нервозно дебело црево често ги оптоваруваат погодените, болеста не е ниту опасна ниту опасна по живот.

Нетолеранцијата на храна може да биде причина за надуеност и гасови

Нетолеранцијата на храна во Германија станува се поголемо внимание. Со оваа болест, одредени компоненти во храната не можат да се користат правилно. Кога шеќерните соединенија Лактоза или фруктоза телото не може да се разложи во стомакот, зборуваме за нетолеранција на лактоза или фруктоза.

Лактозата и фруктозата потоа патуваат непреработени до цревата, каде што треба да се распаднат од бактерии. Ова создава многу гасови што можат да доведат до надуен стомак. Сепак, симптомите како што се дијареја, болки во стомакот или гадење секогаш се приклучуваат на списокот на нетолеранција на храна.

Исто така еден Нетолеранција на глутен, Во кои глутенот во пченичните производи не може да се вари правилно, може да биде можна причина за надуен стомак. Но, и тука ќе има и други симптоми покрај гасови. Ако се сомневате дека страдате од нетолеранција на храна, дефинитивно треба да посетите лекар, бидејќи ако не се лекува, целијачна болест, еден вид нетолеранција на глутен, може да има сериозни здравствени последици. Сепак, треба да се напомене дека нетолеранцијата е поретка.

Што можете сами да направите против надуеност?

Кој на лекар воспаление, нетолеранција на храна и други Гастроинтестинални нарушувања може да се исклучи, може да го ограничи подуениот стомак со неколку совети и трикови.

Како што споменавме погоре, некои видови храна предизвикуваат особено високо ниво на гасови во цревата. Ако знаете дека сè уште имате важен состанок денес, би можеле да ги прескокнете намирниците тој ден. Овие вклучуваат:

  • Алкохол и кафе
  • Јадења со многу јајца
  • Кромид, пиперки, краставица
  • Овошје со камен
  • Млечни производи
  • масно сирење
  • Производи од квасец
  • Подготвени јадења
  • многу мрсна храна

Вистински чај за надуеност

Секој што веќе страда од гасови и бара брз домашен лек, секогаш е добро послужен со чаеви. Особено Чај од нане е познато дека ги смирува немирите во стомакот. Но, исто така Ким од ким, анасон и анасон бидејќи чајот е вистинско чудо за оружје за проблеми со стомакот. Ако исто така ги зачините садовите со ким, генерално ќе ги направите повеќе сварливи.

Покрај правилната диета, редовното вежбање помага и против слабата варење. Дури и кратка дигестивна прошетка по ручекот може да спречи гасови и надуеност.

Поголемиот дел од времето, подуеноста има безопасни причини, но не треба да се отстранат ниту симптомите безопасно. Ако симптомите се појават многу ненадејно, вклучувајќи дијареја, сериозни грчеви во стомакот, повраќање, отежнато дишење или други необични симптоми, дефинитивно треба да се консултирате со лекар!