Чај од камилица - придобивки и несакани ефекти - нон-стоп здравје
Чајот од камилица веќе долго време се користи како народен лек за широк спектар на здравствени проблеми. Во денешно време, истражувачите сè повеќе ја истражуваат нејзината ефикасност во управувањето со болести, вклучувајќи рак и дијабетес.
Досега, истражувањата за потенцијата на чајот од камилица покажаа ветување. Сепак, студиите варираат со некои истражувања кои покажуваат јасни придобивки во споредба со алтернативните лекови, а други укажуваат само на можните.
За повеќето луѓе, чајот од камилица е безбеден за пиење како третман, но не треба да ги заменува редовните медицински третмани кога луѓето имаат сериозни болести.
Брзи факти за чајот од камилица:
Сувите цвеќиња од камилица се користат за правење чај од камилица.
Истражувачите се заинтересирани за придобивките од конзумирање чај од камилица.
Како и секој друг хербален лек, не е безбеден за секого.
Колку е посилен чајот, толку е поголема веројатноста да има здравствени придобивки.
Што е чај од камилица?
Чајот од камилица е традиционален народен лек добиен од исушени цвеќиња од камилица.
Јачината на различните чаеви од камилица варира, некои содржат многу повеќе камилица од другите. Посилните чаеви исто така имаат поголема веројатност да предизвикаат несакани ефекти кај луѓето кои се ранливи на нив. Следствено, побезбедно е да се започне со ниска доза и да се консумираат до повисоки дози.
Камилицата содржи хемикалии наречени флавоноиди. Овие флавоноиди се еден вид на хранливи состојки присутни во многу растенија и играат значајна улога во медицинските ефекти на камилицата.
Истражувачите сè уште не се сигурни зошто други хемикалии се присутни специјално во камилицата и ги сфаќаат неговите придобивки.
Придобивките од чајот од камилица
Потенцијалните придобивки од чајот од камилица, за кои има најмногу докази, вклучуваат:
1. Ја намалува болката во менструацијата
Неколку студии го поврзаа чајот од камилица со намалувањето на менструалните грчеви. Студија од 2010 година, на пример, покажа дека консумирањето чај од камилица еден месец може да ја намали болката во грчевите во менструацијата. Womenените во студијата, исто така, објавија помалку вознемиреност и стрес поврзани со болка во менструацијата.
2. Лекување на дијабетес и намалување на шеќерот во крвта
Повторно, некои студии откриле дека чајот од камилица може да го намали шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес. Истражувањата не покажуваат дека камилицата е одржлива замена за лекови против дијабетес, но може да биде корисен додаток на постојните третмани.
Слично на тоа, студија од 2008 година врз стаорци откри дека постојаната потрошувачка на чај од камилица може да спречи високи нивоа на шеќер во крвта. Овој ефект го намалува долгорочниот ризик од компликации со дијабетес, што укажува на тоа дека камилицата може да ги подобри резултатите од дијабетесот.
3. Ја забавува или спречува остеопорозата
Остеопорозата е прогресивно губење на коскената густина. Оваа загуба го зголемува ризикот од скршени коски. Додека секој може да развие остеопороза, таа е најчеста кај жените во менопауза. Оваа тенденција може да се должи на ефектите на естрогенот.
Студија од 2004 година откри дека чајот од камилица може да има анти-естрогенски ефекти. Исто така, помогна во промовирање на густината на коските, но авторите на студијата предупредуваат дека се потребни повеќе истражувања за да се докаже оваа очигледна корист. Во оваа статија можете да најдете како да ја зголемите густината на коските https://www.sanatatenonstop.ro/oase-puternice-si-sanatoase/
4. Го намалува воспалението
Воспалението е реакција на имунолошкиот систем во борбата против инфекцијата. Чајот од камилица содржи хемикалии кои можат да го намалат воспалението. Сепак, долгорочното воспаление е поврзано со широк спектар на здравствени проблеми, вклучувајќи хемороиди, болка во гастроинтестиналниот тракт, артритис, автоимуни болести, па дури и депресија.
5. Третман и превенција од рак
Некои студии сугерираат дека чајот од камилица може да биде насочен кон клетките на ракот или дури и да го спречи растот на клетките на прво место. Сепак, досегашното истражување не е убедливо, а научниците велат дека е потребна поголема работа за да се докажат антиканцерогените тврдења на камилицата. Исто така, повеќето истражувања разгледале клинички модели кај животни, а не кај луѓе.
Студија од 2012 година ги спореди антиканцерогените сили на чајот од невен и камилица. И двајцата беа во можност селективно да насочат кон канцерогени тумори, но ефектите на чајот од невен беа посилни.
6. Опуштете се и помогнете да спиете добро
Чајот од камилица им помага на луѓето да заспијат.
Чајот од камилица им помага на луѓето да се релаксираат и да заспијат. Сепак, малку клинички студии го тестираа ова.
Во прегледот на тековните докази, 10 од 12 кардиоваскуларни пациенти заспале кратко по конзумирањето чај од камилица. Низа други студии за клинички модели, исто така, сугерираат дека чајот од камилица може да им помогне на луѓето да се релаксираат.
Во една студија со употреба на стаорци, екстрактот од камилица помогна да се заспијат глодарите. Многу истражувачи веруваат дека чајот од камилица може да работи како бензодиазепин. Бензодијазепините се лекови на рецепт кои можат да ја намалат анксиозноста и да предизвикаат сон. Некои истражувања сугерираат дека камилицата се врзува за рецепторите на бензодиазепин.
Прегледот на способноста на чајот од камилица да ја намали анксиозноста не е убедлив. Некои студии покажуваат дека придобивката против анксиозноста е скромна.
7. Лекувајте симптоми на настинка
Анегдотски докази и некои студии сугерираат дека вдишувањето пареа со екстракт од камилица може да олесни некои од симптомите на настинка. Но, оваа придобивка сè уште не е докажана.
8. Лекува лесни кожни заболувања
Една мала студија во 1987 година откри дека примената на екстракт од камилица директно на раната помага при заздравување. Исто така, неколку студии откриле дека мастите од камилица можат да помогнат при егзема и воспалителни состојби на кожата, иако не се толку ефикасни како хидрокортизонските креми.
Кој треба да избегнува чај од камилица?
Следните групи треба да избегнуваат камилица, освен ако вашиот лекар не препорача поинаку:
- Луѓе со историја на тешки алергии, особено на полен: Камилицата може да биде контаминирана со полен од други растенија, па затоа може да предизвика алергиска реакција.
- Луѓе кои претходно имале алергиска реакција, дури и лесна, на производи од камилица Треба да се избегнува камилица, бидејќи алергиските реакции може да се влошат со текот на времето.
- Доенчиња и многу мали деца: Чајот од камилица, сличен на медот и другите природни производи, може да биде контаминиран со спори. Повеќето здрави возрасни можат да се борат против инфекцијата, но бебињата не можат да го сторат тоа. Многу лекари препорачуваат доенчињата и малите деца да избегнуваат мед и треба да избегнуваат производи од камилица.
Исто така, не е безбедно да се користи камилица како замена за докажани медицински третмани. Ако некој зема лекови, треба да го праша својот лекар за потенцијалните интеракции со чајот од камилица.