Што да направите за да бидете екстремно слаби (јадење)
Па јас сум околу 1,77 метри или толку висок и тежок 51 кг, можете да видите какви тенки раце и нозе имам. Многу страдам од тоа. Јадам, според мене, сосема нормално, и во однос на количината и на самата исхрана (се обидувам да се хранам здраво ^^)
но дали е навистина поради храната што сум толку слаба? можеби треба да јадам повеќе? Само што решив да јадам повеќе, дури и ако сум релативно сит!
Одам во теретана, 2 пати неделно (градење на мускули) веќе имам не толку лошо пакување шест, но тоа е тоа ^^ исто така докторот рече дека имам нешто како хиперактивен метаболизам ...
па, треба ли да јадам повеќе или како да добијам тежина и да бидам нормална? постојано мора да слуша глупави коментари
5 одговори
Ако имате хиперактивен метаболизам, тоа значи дека не правите ништо лошо, но дека вашето тело има болест.Можеби лекарот може да ви препише за qs? да бев јас, ќе го гледав попозитивно! многу луѓе сакаат такво нешто;) можеби би било доволно ако одите во студио само еднаш неделно, и секој од сега да јадете јогурт или нешто слично:)
Како тинејџер, бев исто така многу слаб и страдав многу од тоа. Тогаш само што почнав да јадам 3-4 шницли секој ден. Тоа беше околу 1 година се додека не ја имав саканата тежина. И од тогаш никогаш не сум бил слаб како порано. Дали нешто такво е здраво е друго прашање.
Очигледно, кога имате метаболичко нарушување, тешко е да се дејствува. Јас сепак би ви ги дал следниве совети:
Вежбајте повеќе. 2 пати неделно обично е доволно за да ги задржите постојните мускули или да ги зголемите малку доколку имате малку. Подобро направете 3 пати.
Ако навистина станува збор за медицинска состојба, најдоброто нешто што треба да направите е да го прашате вашиот лекар што можете да направите во врска со тоа.
Не го сфаќајте премногу при срце. Глупавите коментари се токму тоа: глупави. Застанете над него!
прашајте доктор зошто затоа што е всушност под нормалното и ако сте нормални тогаш мора да има причина
Значи, ако сте маж Јадете се нагоре и потоа поработете ги мускулите. фалсификувана жена. само тренирај и да јади малку повеќе . но не премногу
слични прашања
Многу луѓе на училиште велат дека сум премногу слаба. Но, не се наоѓам себеси премногу слаба. Јас сум слаба, но не и премногу слаба.
За мене: Како што реков погоре, јас сум висок 170 см и тежок 51 кг. Јас се занимавам многу со спорт, но затоа што многу уживам во тоа и не затоа што сакам да бидам слаба. Јадам нормално до многу. (Понекогаш колку што има некои момци од мојот час:)) Кога јадам, не обрнувам внимание на калориите. Сепак, јадам релативно здраво. Значи, јас понекогаш јадам салата и не сакам брза храна. (Мек Доналдс и сл.)
Дали сум премногу слаб MfG вашиот мирасол
Дали е нормално дека луѓето можат да бидат толку слаби со нормална исхрана или моделите се изгладнуваат да бидат толку слаби? Би бил заинтересиран
Навистина сакам слаби момчиња со шест стомачни стомачни. Значи нема бодибилдери. Само типови на нормално вклопување. Дали некој знае страница на која можам да ги запознаам за разговор и слично.
1. дали е ова добра возраст? Да почекам?
2. Јас не сум дебела, не е коскена слаба, всушност сум сосема нормална:)
3. колку единици неделно?
4. исхрана? Што да се јаде?
Здраво
Отсекогаш сум бил прилично слаб и всушност не мислам дека мојата фигура изгледа лошо. Само за да појаснам дека не сакам да ослабам или ништо.
Долго време имав проблем со јадење.
Не можам да поднесам јадење (т.е. џвакање, голтање, гризење итн.).
Секој зборува за тоа како сака да јаде. Само би посакала да ја добијам храната директно до мојот стомак. Тоа е исто така губење време.
Те молам, немој да ми кажеш дека само јас сум! Дали е исто за едниот или за другиот? И што правиш за да сакаш да јадеш? Затоа што ме мрзи да се присилувам да јадам. Треба да уживате во тоа.
Ни јас не изгледам болно слабо. 56 кг на 170 см е во ред.
Исто така, не се плашам од јадење. Но, јас исто така го правам тоа повеќе како присила. Често се чувствувам сито (понекогаш сум гладен) и имам недостаток на апетит.
Јас не ослабев.
Здраво момци,
Мојот шест пакет секогаш поминува после јадење, најпрво мислев дека е нормално затоа што јадењето ве прави „дебел“. Но, сега веќе не сум толку сигурен Ако чекам околу 1 час после јадење и потоа согорам неколку калории, тоа постепено се враќа. Дали треба да направам повеќе обука за стомачни? Дали е тоа нормално? Навистина веќе немам идеја
Јас имам 14 години и одам да пумпам. Кога правам стомачни стомачни стомачни мускули ми се тврди како челик, но не гледаш шестпак. Имам процент на телесна маст од околу 13% +/- Слушнав дека гледаш шестпакет под 14%. Дали е тоа точно? И што треба да јадам за да прифатам, а тоа е вкусно и заситувачко или без што треба да работам?