Што да направите за да изгубите тежина Извршете го напредокот, а не совршенството; Дулу Ана
Што да направите за да изгубите тежина? Следете го напредокот, а не совршенството
Морско легло или романски женшен - придобивки, контраиндикации и како да се подготви
Ако сакате резултати, направете го тоа - Чекор по чекор - Напредок, а не совршенство
Кога и да разговарам со некого и да кажам што треба да стори и да ме праша сè додека не треба да се стори тоа, тој ме забавува со соодветна шега: до вчера. 😊
Така е и со слабеењето. Кое е најдобро време да започнете поволна промена за вас и вашето тело? Вчера.
Ако сè уште не успеавте да го направите ова вчера, најдобро време за почеток е СЕГА или ВЕДНАШ.
Пред некој ден напишавме дека многумина од нас сакаат да ослабат, да имаат убаво тело за да ја видат зачуденоста и зависта во очите на оние околу нас, но не сме подготвени да ги направиме потребните промени сега и што повлекува.
Што мислам дека треба да направите за да добиете резултати во секој случај:
Следете го напредокот, а не совршенството
Не обидувајте се да однесете сè до крајност и да ја следите идеалната диета која ви ветува голем број килограми изгубени за одреден број денови бидејќи такво нешто не постои, затоа што ние сме различни и затоа што нашето тело дејствува поинаку, идеална програма за вежбање затоа што нема.
Запомнете: Никој не е совршен
Кога ќе ми дојде на ум мислата: Јас започнувам овој понеделник дека и онака оваа недела јадев лошо, Игнорирај го и добиј го она што го сакаш СЕГА, бидејќи на овој ваш нов пат ќе направите повеќе грешки, сепак ќе се сопнете и ќе бидете во искушение да се откажете затоа што не сте ја направиле вистинската работа затоа откажете се надевајќи се дека друг пат ќе бидете подобро подготвени и нема да направите грешки.
Не е така!
Моето искуство, бидејќи и јас го направив ова, ми покажа дека ти се гарантира дека ќе направиш повеќе грешки, гарантирано ќе чекориш на идеалниот пат и ќе имаш лоши денови, но важно е да не инсистираш на овие грешки долго време. се опоравувате и одите по вистинскиот пат, со други зборови, ако сте јаделе пица на ручек, најбрзо време да се опоравите е веднаш штом ќе завршите со јадењето, соодветно да се грижите што јадете на вечера и да вклучите одредено движење во вашата програма. Практично разликата помеѓу успехот и откажувањето е брзината и одлучноста со која се враќате на вистинскиот пат
Стоп за одложување
Не започнувајте здрав начин на живот со месеци или од 1-ви во месецот. Тајната да се ослободите од одолговлекување е да прифатите дека утрешниот ден ќе ви биде поправен како и денешниот ден! Ако не направите ништо за себе денес, нема да ви биде гарантирано да го сторите тоа утре 🙂 Напишав повеќе за резолуциите што ги ставивме на почетокот на секоја година и што значи тоа: https://duluana.ro/ce-inseamna-rezolutiile-noului- неопходност-за-помагаме-да станеме-верзија-мај-добро-за-нас /
Кога ќе престанете да барате совршенство и да се „задоволите“ да правите сè што можете подобро денес, а не утре ако само таму започнува личниот раст. Кога ќе го примените ова правило во вашиот живот денес, ќе започнете да можете да правите сè повеќе и повеќе. Бидејќи една работа привлекува друга, а другата:
- Напредокот привлекува напредок
- Акцијата привлекува акција
- Одложувањето привлекува одложување
Дејствувајте ДЕНЕС! Несовршен, но ДЕНЕС! 
Изберете протеинска салата за вечера или едночасовно излегување каде што можете да направите некои вежби за истегнување наместо еден час на каучот на ТВ или чаша вода или чај наместо чаша сок.
Малите промени ќе донесат одлични резултати исто како и ефектот на пеперутката за кој напишав тука: https://duluana.ro/imbratisarea-exemplificación-perfecta-a-efectului-fluturelui/
Ако мислите дека толку мал пристап како горенаведениот не е доволен, ве лансирам предизвик да ги направите овие мали промени за една недела почнувајќи од денес и да ги видите резултатите за една недела.
Започнете денес и следете го напредокот, а не совршенството, бидејќи вашата волја ќе се менува од ден на ден. Не размислувајте за крајниот резултат, размислете за денес и утре и започнете со мали чекори, затоа напредувајте
Затоа, го започнав предизвикот: изберете ја својата цел 7 дена. Отсега натаму за 7 дена и одговорете на пораката каде сакате да бидете за 7 дена во однос на вашето однесување. Предизвик е она што сте поставиле да го направите во однос на однесувањето во овие 7 дена, а не резултатите во кг.
Сакам да направам денес, 7 дена,. И, ако се сопнувате, не е важно, игнорирајте го, опоравете се што е можно побрзо и продолжете!
Имајте на ум дека во овој период грешките што ги правите се оние на размислување. Погрешно размислување доведува до погрешно извршување. И погрешното извршување ве држи во моменталната состојба од која сакате да се ослободите.
Променете го размислувањето и променете го вашиот живот.
Променете го вашето однесување 7 дена. Бидете несовршен човек, но човек што ќе направи нешто за него ДЕНЕС.