Можете ли да подготвите мусли од Bircher во Термомикс?

Дали сакате да имате поздрав појадок и исто така да имате Термомикс кој може да ве ослободи од многу работа? Потоа, пробајте Bircher мусли од Термомикс за појадок. Ова ви дава сила за денот и ви овозможува да останете сити долго време. Во оваа статија ќе ви покажеме како лесно можете сами да направите здрави мусли од Bircher.

Основен рецепт на швајцарскиот оригинален бисер Мусли за термомикс

450kcal
Јаглехидрати: 62гр
Протеин: 15гр
Маснотии: 18гр
заситени масни киселини: 4g
Шеќер: 17гр
Витамин А: 215 IU
Витамин Ц: 5mg
Калциум: 201 мг
Ironелезо: 3 мг

60 гр ореви
2 јаболка
250 гр крцкави снегулки од овес
250гр млеко
250g јогурт (грчки или природен јогурт)
2 лажички сок од лимон
2 лажици мед

Ставете ги оревите во Термомикс и решетки 5 секунди со брзина 8. Јаболките (по можност органски) добро измијте ги, исечете ги на четвртини и извадете го јадрото. Истурете во садот за мешање и решетки на брзина 4 5 секунди.

Потоа додадете ги овесните снегулки, млекото, јогуртот, лимонот и медот во садот за мешање и мешајте 10 секунди со брзина 4 спротивно од стрелките на часовникот. Мусли исто така има одличен вкус свеж, но уште подобро е наутро ако го оставите да се лизга во фрижидер преку ноќ.

Варијации на мусли во Bircher со Thermomix

Мусли од Bircher со бобинки и семе од чиа

Исечете 2 мали јаболка во четвртини со Термомикс 5 секунди на ниво 5. Додадете 15g семе чиа и 15g мелено семе од лен, 50g овесни снегулки, 30g мелени бадеми, 30g суво грозје, 250g кварк со малку маснотии и 250g природен јогурт. Работете 8 секунди на ниво 4.

На крај, додадете 100 гр боровинки и 50 гр малини со шпатула. Нека се впие во фрижидер преку ноќ. Ако истурите малку повеќе природен јогурт врз мусли за појадок, тој има особено вкусен вкус.

Наместо бобинки, можете да пробате мешавина од банана-боровинка, банана-цреша, малина-нане или сок од датум-јаболко во комбинација со грчки јогурт.

Како се појави мусли од Бирчер?

Муслите на Бирчер, по потекло од Швајцарија, сега е популарен појадок за многу Европејци. Се состои од овесни снегулки (понекогаш комбинирани со пченкарни снегулки), како и свежо или суво овошје. Состојките се јадат како појадок со млеко, соја млеко, јогурт или овошен сок.

За разлика од англиската каша, со Bircher Muesli овесот не се готви, туку е само натопен. Оригиналниот мусли од Бирчер беше развиен од швајцарскиот лекар Максимилијан Оскар Бирчер Бенер околу 1900 година. Тој беше првиот што го смисли поимот целосна храна. Мусли е направен од д-р. Бирчер Бенер беше понуден како вредна вечера во неговиот санаториум.

Основен рецепт Др. Мурси на Биршер Бенер Берчер

1 ниво лажица овес се натопува со 3 лажици вода 12 часа. Потоа додадете една лажица сок од лимон и една лажица засладено кондензирано млеко (околу 1900 година постоеше ризик од туберкулоза од свежо млеко).

2 јаболка, од кисела сорта, се тријат со кора директно во мусли непосредно пред сервирањето. Потоа посипете со 1 лажица рендан лешник или бадем.

Зошто Бирчер Мусли за појадок?

Мусли од Bircher е здрава мешавина на јаки страни. Снегулките од житни култури, овошјето или сувото овошје му обезбедуваат на вашето тело важни витамини, минерали и растителни влакна. Ова осигурува дека појадокот обезбедува долготрајна ситост и ве штити од желби за храна. Оревите и семето исто така обезбедуваат незаситени масни киселини. Погрижете се да го послужите вашиот мусли незасладен.

Дали Bircher Muesli од Термомикс е здрав појадок?

Муслите од Bircher можат да бидат здрав појадок ако обрнете внимание на неколку точки. Важно е да не се засладува со шеќер и да се обрне внимание на етикетата: „Без додаден шеќер“ за готови производи. Користете свежо овошје и млечни производи со малку маснотии ако сакате да направите нешто за вашето здравје. Овесната каша се полни долго време и го намалува нивото на холестерол.

Колку долго може да се чува Бирчер Мусли од Термомикс?

Готовите мусли може да се чуваат во фрижидер неколку дена во затворен сад. Така, можете да заштедите време и однапред да направите мусли од Bircher. Значи, имате целосен појадок секој ден, дури и ако вашето време е секогаш кратко наутро.

Бирче Мусели од Веривал

Веривал ви нуди совршен органски појадок директно од тиролските Алпи. Имаме модерна форма на Bircher мусли со рендано јаболко како Verival Bircher Каша и Bircher Muesli. Ние во Веривал го рафинираме нашиот Urkorn Bircher Muesli, кој се состои од оригинални снегулки од жито, со 3 овошни снегулки: суво грозје, коцки јаболка, јаболко снегулки, смокви и лешници.

Како античко зрно се подразбира целото зрно овес и пченица. Можете да го подготвите готовиот Verival Bircher Muesli ладен со млеко, јогурт или сирење од урда. Во зимските месеци можете да уживате во него како затоплен утрински оброк. Треба само да сварите вода или млеко на кратко, да промешате мусли и да го оставите да стрмни 10 минути.

Овес преку ноќ како варијација на мусли од Бирчер

Терминот „Овес преку ноќ“ е специјално подготвена каша што се приближува до класичното мусли од Bircher. За совршен и здрав појадок, ставете ги житарките снегулки покриени со млеко или вода во фрижидер и оставете ги да омекнат преку ноќ.

Како топол појадок за оние кои секогаш брзаат, овесот преку ноќ се вари три минути. Студено, појадокот од овесна каша е идеална основа за совршен летен ден.

Каша од Bircher од Verival

Нашиот органски овесен појадок без глутен е само нешто за вашиот одличен почеток на утрото. Нашата каша Bircher се произведува со најголемо внимание без додавање шеќер и се нуди со мешавина од овошни, слатки јаболка, султани, крцкави бадеми и смокви.

Каша од Bircher

1 сад со каша ви ги обезбедува сите важни хранливи состојки за тој ден.