Што да направите за да живеете долго Совети што никој не би ги очекувал од некои
За да живеете подолго, потребна ви е беспрекорна хигиена на животот: да јадете балансирано, да не пушите, да не пиете премногу алкохол. И што? Една американска организација собра „тајни“ од 100 лица постари од 100 години. И, некои од нивните совети се далеку од толку „православни“.
Како да направите да живеете 100 години? За да одговорам, најдобро е да ги прашате дури и оние кои ја достигнале оваа возраст. Американската организација „Место за мама“, која советува за грижа на стари лица, разговараше со 100 стогодишници ширум светот за да ги открие тајните на нивната долговечност. Одговорите на некои беа изненадени.
Што сториле стогодишниците за да живеат долго? Топ 10 совети
Јадете здраво, вежбајте, не пушете, пијте алкохол во умерени количини. Постојат многу совети кои обично се даваат за да бидете здрави и затоа да живеете подолго. Некои стогодишници го следат точно она што го велат лекарите. Но, други, без размислување! Напротив, тие имаат список на спротивни совети. Еве ги Топ 10 најчестите одговори, од истражувањето „А место за мама“, спроведено на стогодишници:
1. Игнорирај ги традиционалните совети за диета - 29%
4. Одржувајте позитивен став - 18%
5. Пијте алкохол од време на време - 16%
6. Воздржете се од пиење/пушење - 12%
7. Одржувајте пријателства - 10%
9. Бидете kindубезни со другите - 9%
Јади здраво? Се разбира не!
Организацијата наведува дека оваа анализа, која ги обединува мислењата на различни луѓе, не треба да се зема како медицински препораки, особено ако се земе предвид дека на прво место е одговорот „игнорирај ги советите за исхрана“.
А сепак, ова е случај со Елизабет Саливан. Во 2015 година, овој Тексашанец, кој почина на 106 години, изјави за ABC News анегдота што ја илустрира животната филозофија на одредени стогодишници: „Отидов на лекар и тој ме праша: Дали внимавате што јадете? И одговорив: Секако дека не, пијам по три доктор Пипер на ден. И тогаш тој ми рече: Госпоѓо, премногу е слатко, ќе умрете ако продолжите вака. Но, тој почина десет години подоцна и морав да најдам нов лекар. Јас сè уште пијам по три доктор пипер на ден и сите велат дека ме боли, но малкумина живеат до 104 години. Па претпоставувам дека шеќерот на д-р Пепер ме зачува толку добро цело ова време “.
Шунка, колбаси и свински нозе
Како и Елизабет Саливан, многу луѓе кои наполниле 100 години не се воздржуваат од јадење. На грчкиот остров Икарија, очекуваното траење на животот е високо. Евангелието според Карнава се заколнува дека на 115 години пиел Кока Кола.
Американката eraералијан Талеј, која почина на 116 години, јадеше свински нозе, а уште еден Американец, Перл Кантрел, кој почина на 105 години, јадеше сланина на секој оброк.
Во Велика Британија, Johnон Менсфилд, кој почина на 108 година од животот, подготвуваше типичен „англиски појадок“ секој ден, со изматени јајца и колбаси, додека на 100-годишна возраст, Дорис Олив Нетин пиеше по една пивце пиво секој ден. Гинис.
Во Франција, neана Калмент, која почина во 1997 година на 122 година од животот, не се откажа од маслиново масло, чоколадо, вино и цигари.
Пијте и пушете како сакате - навистина функционира?
Денес на пакувањата цигари пишува „Пушењето убива“. Но, 116-годишната Непалка Батулија Ламихане била убедена дека 30 цигари што ги пушела неделно и овозможиле да ја достигне таа возраст. И започнал да пуши кога имал 17 години!
Во Тексас, Ричард Овертон, 112 годишен преживеан од Втората светска војна, пушеше 12 цигари дневно, пиеше четири чаши виски наутро и јадеше сладолед со пекани секоја вечер. „Ставањето малку сила во утринското кафе работи како лек“, велеше тој.
Подобро да си сам.
Некои луѓе кои наполниле 100 години ја објаснуваат својата долговечност преку односите што ги имале. Мексиканката Леандра Беера Лумбрерас, која пред да умре изјави дека има 127 години, беше убедена дека бракот не е добар. Така, тој никогаш не рече „да“.
Италијанката Ема Морано, која почина на 117 години, исто така тврди дека она што ја натерало да живее толку долго е што го избркала сопругот, а потоа повеќе не се омажила.
Наместо тоа, д-р Ефрем Енглеман од Калифорнија, кој живеел 104 години, остана романтичар до крајот на својот живот: за inубување, брак и водење loveубов беше еликсир на неговата младост.